За жените метод Aviva
- От два пъти седмично практика елиминира неоправданата секреция на мляко (галакторея), следродилната секреция на мляко, от друга страна, се увеличава.
- Редовната гимнастика в много случаи възстановява жените плодовитост.
- Оптимизираните хормонални нива премахват фригидността, увеличава плодовитостта.
Ако искаме дете, избягвайте киселите краставички и консумацията на подкисляващи храни (напр. пържени в масло, олио, хормонално обработени меса)! Яжте много алкализиращи зеленчуци и маслени семена поради високото им съдържание на протеини! Нека се облечем топло, нека и леглото ни да е топло! Тесните дънки са забранени и за двата пола.
Липса на овулация упражненията за овулация трябва да започват от ден 3 до ден 14 от менструацията. Изпълнявайте упражненията Simple Mode 18 (30 минути) два пъти седмично или на всеки два дни (в зависимост от нашето време). След 14-ия ден трябва да продължат упражненията за поддържане на кръвообращението и хормоналните нива. Също така изпълнявайте упражнения за овулация два пъти седмично или на всеки два дни, ако вече сте практикували простия метод поне 3-4 месеца. Ако не сте запознати с упражненията за овулация, правете по-прости, непродуктивни упражнения, като стъпки 4, 5, 6, 8, 10, 11 от простия метод. Es, 13 и 1 от съкратения метод.
Упражненията те премахват запушването на фалопиевата тръба. Упражненията за разтягане на краката са особено добри за разтягане и отпускане на фалопиевите тръби: 4. 6. и 8.
След множество спонтанни абортиn предназначен шест месеца за укрепване на матката. Упражненията се извършват и през първите три месеца по време на менструалните дни, след което продължават 2 пъти седмично до 14-ия ден. Това е последвано от по-лесните упражнения, описани по-рано. След три месеца работете само от ден 3 на менструацията, както е описано по-рано. За укрепването на матката са необходими шест месеца.