За завистта ~ Грешки в мисленето или говоренето за осъзнаване
За да задълбочите способността да възприемате това, което мислят другите, трябва да задълбочите възприятието на собственото си мислене.
Колкото по-дълбоко познавате себе си и механизма на собственото си мислене, толкова по-лесно ще ви бъде да разберете същото в другите.
Така че в групата личният опит на другите може да служи като ключ към задълбочаване на собственото ни възприятие.
По същия начин, когато кажете: „Това се случва с мен“, всеки може да го свърже със своите чувства.
Именно защото е вярно, значението му е достъпно за всеки.
Шон дьо Вопен „ОТКРИВАНЕ. ВЪВЕДЕНИЕ В САМОСЪЗНАНИЕТО "
Татяна - помниш ли, че казахме за „заслужавам - не заслужавам“? Това вероятно е начинът, по който завистта ми се проявява (проявява се?) По отношение на другите - когато мисля, че някой не заслужава нещо - това вероятно е завист, просто скрита? Как смятате?
Добър въпрос. Нека го изследваме, за да не влизаме в осъждане на себе си.
„Всяко чувство се състои от емоции.
Седем основни емоции:
Емоцията на страха е незабавна реакция на защита, предотвратяване на възможна болка или заплаха.
Емоцията на интерес е емоция, която поражда желание да се изучи нещо, да се разбере.
Емоцията на радост е отговор на удоволствието.
Емоцията на тъга е отговор на загубата на обект на удоволствие.
Емоцията на гнева е отговор, който помага да се премахнат или унищожат пречките пред удоволствието.
Емоцията на отвращението е мигновена реакция на отхвърляне на нещо.
Емоцията на изненада е мигновена реакция на нещо необичайно или непознато.
Чувствата или преживяванията се формират от две или повече емоции и се различават помежду си по интензивност, продължителност, дълбочина, условия на възникване, нива на проявление, посока, особености на изразяване ".
Ако сте предположили, че това чувство на завист, тогава проучете какви емоции влизат в това чувство, каква е интензивността на всяка емоция в това чувство (по-добре с конкретен пример).
Ядосан за какво? Конкретно - мисли за ситуацията.
Чудите се защо? Също така конкретни мисли.
Тъга за какво? Също конкретни мисли.
Опитайте се да влезете в състоянието, помнете емоционално събитието.
Само след такова изследване можем да кажем какво носи това чувство на завист и как да го трансформираме в така нареченото положително чувство (или да освободим енергия за творение).
Можете да се убедите във всичко психически, подсъзнанието не може да бъде заблудено. И чрез завистта можете да се измъкнете от още един проблем, който изяжда енергия.
Ще мисля за това днес. Пример би бил този - отрязаха ме от момиче в хладен джип. Веднага гняв, малка изненада или изобщо не - това често е на нашите улици, след това тъга - разбира се, обидна. След това има кръг от мисли - затова такива хора имат всичко, какво заслужават и т.н. Но ние някак си го разбрахме. Сега, когато това възникне, отговорът: "Това са точно такива обстоятелства и това няма нищо общо с мен, но аз също мога да се радвам да правя нещо, не защото го заслужавам, а защото мога и ми харесва.".
Тези. Спокойно приемам това, което ми е на разположение, и го използвам, без да разсъждавам дали го заслужавам или не. Тук емоции на радост и интерес - няма страх, че те ще отнемат (не заслужават), скръб, защото няма загуба, не се отричам от себе си.
Ядосан за какво? Конкретно - мисли за ситуацията.
Подрязани. Първо, спирачният педал е на машината. След това погледнете каква кола, шофьорът. Ако се катерят нагло, особено без да включат мигача, съм ядосан на него (изкачва се, „какво си позволява!“), И на себе си (не мога да си позволя това. Не мога да си го позволя - защото Страхувам се, да, да)). Тези. определено има завист към него, че може да си позволи.
Чудите се защо? Също конкретни мисли: „Откъде идват, откъде са научили това. Дори понякога: какви родители имат? ".
Тъга за какво? Също така конкретни мисли: „Затова ли всичко е подредено по този начин? Те отиват, а аз усещам дима зад тях.:-)
Нещо като това. Подобно на завистта.
Тогава следващият въпрос е: Защо не можете да си го позволите? Всички мисли и чувства със заключения, моля.
Защото, казват, имат повече пари и връзки, ако нещо се случи. Накратко, те са големи, а аз съм малък (не дете, а човек).
Да, наистина, завист, защото има нагласа „всичко трябва да бъде спечелено от вашия труд“. Когато работех по темата „да си позволя“, осъзнах това отношение в себе си. Следователно такива случаи вече са редки. Жена ми е възмутена, когато отиваме заедно, но аз съм спокоен, доброжелателно отношение, защото вече не си го взимам лично - т.е. „Е, да, той има такава кола, толкова е проста и всичко, няма нищо общо с мен лично. Ако имате пари, вие сте ги купили. Е, не тя - нейният съпруг, баща, и какво от това? И те се катерят пред мен, защото аз им позволявам да се катерят. Е, аз карам колата, тъй като ми е по-удобно, държа на дистанция, защото тялото и очите помнят колко бързо расте задната част на предната кола, когато спирате на хлъзгав път, имаше такъв случай, хванах веднъж с колата. Но, когато е необходимо, отивам бързо, без да обръщам внимание на звуковите сигнали и това също не ме притеснява - т.е. вече не спорите - „позволете - не позволете“, приемате всичко такова, каквото е независимо от вас самите.
Татяна Ушакова:
Имаме настройки, които сме приели от родителите си (http://www.o-vni.ru/2013/03/blog-post_13.html). Приемаме тези нагласи и не се чудим дали са подходящи за нас. Дали има чувства и какви са те - дори мисъл не възниква. Всичко, законът е приет и не толерира възражения и следователно разбиране.
Но ако има сравнения със себе си и отново ще се убедите в това, това вече е от завист.
Има два варианта - да ревнуваш и да харчиш енергия за това, която би могла да бъде насочена към подобряване на живота ти, или да се запиташ: „Ако завиждам, значи и аз искам това. И така, защо не мога да си позволя? Направете връзки, намерете си работа, за да не „изпарите“ независимо дали имам достатъчно пари или не. “ Ако по някаква причина не искате, така че какъв е смисълът да ревнувате от онези, които правят нещо за това, дори и нечестно, не знаете как ги получават.