ЗА ВСИЧКИ KI ИЗГУБИХА ПОВЕЧЕ ОТ 20 ИЛИ 30 KILOS - Наднормено тегло и затлъстяване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

повече

Здравейте момичета,

Искам да се присъединя към вас, за да отслабнете много.

Започнах диета в понеделник на 10 януари и теглото ми беше 124,4 кг

След една седмица съм на 122,9 кг, т.е. 1,5 кг загубен.

Пътят ще бъде дълъг, но оставам с надежда, след толкова много неуспешни диети и наддаване на тегло, надявам се този път да е правилният.

Бих искал да сваля 50 кг.

Очаквам вашите новини

Подобни теми

Въпроси към всички, които вече са свалили повече от 20 килограма

Отслабнах с 10 кг

загубих 400гр!

Загубих 20 кг .

Здравейте, всички,

Преди 8 години бях загубил 20 кг с ww, но си върнах всичко и още повече след голяма депресия след много трудна бременност и лоши новини за следващите хипотези. така че не мога да ви помогна твърде много тифлина.
Започнах диета с високо съдържание на протеини на 7 януари с тегло от 100 кг стек.
Ако можехме да се подкрепяме, това би ми помогнало. Не е лесно да се поканиш на пост, където всички се познават, чувствам се като натрапник.
A + и добро отслабване

На първо място трябва да знаете, че загубата на тегло зависи от много фактори (възраст, хранителни навици, хормони.)

Загубих 27 кг между 1991 и 1992 г., по времето, когато се занимавах с тежести.

Загубих 27 кг за 4 месеца и половина през 2000/2001, правих сесии "CHIATSSOU" (не знам как е написано). 3 сесии на седмица (45 евро на сесия) е скъпо за кило, но си заслужаваше. От страна на храната беше много просто:

Сутрин: 1 кисело мляко + зърнени храни
По обяд: зеленчуци + бяло месо + плодове
Вечер: зеленчуци + риба + плодове.

Ето моите 2 големи загуби на тегло.

Аз съм на -25 и все още имам 40, за да загубя в идеалния случай. Правих 129,5 кг през юли 2004 г. и тук съм на 105.
Следвах до писмото диетата на dukan, която ми подхожда и която АБСОЛЮТНО трябва да се прави, докато се наблюдава медицински (кръвни тестове, кръвно налягане и т.н.). За мен това е -4 или -5кг/месец МАКСИ.
Разгледайте форума с всички диети на всеки един, неизбежно ще намерите този, който ви подхожда
AT+

Отслабнах с 21 кг за 4 месеца и половина с Дюкан.
Аз съм във фазата на консолидация, но качих 1,5 кг, докато пуснах по празниците.
Смятам да направя още 15 дни, за да елиминирам тези 1,5 кг.

Voila и късмет

Здравейте