За традицията и тенденцията на гладуване - блогът на Sparkasse Freising
публикувано на 9 март 2020 г.
Постът е голям проблем в много религии, страни и региони. Проявите обаче са много различни, точно както продължителността на Великия пост. Постът има вековна традиция и все още е много в тенденция днес.
Какво означава пост?
По принцип гладуването означава да се прави без нещо. Кои храни, луксозни стоки или потребителски стоки са много различни. Например, някои се ограничават до едно основно хранене по време на Великия пост и след това само запълват останалата част от деня с достатъчно питие. Други се отказват от месо, сладкиши или алкохол по време на Великия пост. Други използват Великия пост като възможност да се откажат от пушенето. Има и такива, които не се ограничават до ядене, а ограничават времето си пред телевизора, мобилния телефон или компютъра. А за някои постенето е модерно, когато става въпрос за пазаруване.
Има обаче нещо общо между всички видове отказ и това е по-дълбокото чувство за пост. Съзнателното отказване от нещо, което сме обикнали, или от ежедневните неща, които приемаме за даденост, трябва отново да изостри възгледа ни за себе си, околната среда и другите хора. Това трябва да ни накара да осъзнаем колко добре сме, за да можем да оценим всичко повече. Великият пост също е идеалното време за забавяне. За да слушаме повече собственото си тяло и неговите нужди и съзнателно да решим да не правим нищо отново, трябва да вземем това присърце през това време.
Можете да намерите повече инфографики в Statista
Откъде идва християнският обичай да се пости преди Великден?
В християнската вяра вярващите се отказват от някои неща по време на Великия пост като външен знак за покаяние и размисъл. В продължение на 40 дни, от Пепеляна сряда до Великден, те се отказват от най-разнообразните удоволствия. Времето на пост или страст е да напомня за четиридесетте дни на пост на Исус в пустинята, преди да започне публичното си служение. Освен това съзнателното отказване е подготовка за Великден и възкресението на Исус Христос. Неделите обаче не са част от Великия пост, така че той официално продължава от Пепеляна сряда до Велики четвъртък. Следващите Разпети петък и Велика събота също са дни на пост. Датата на Великия пост обаче е различна всяка година. Той се основава на Великденската неделя, която традиционно винаги пада в неделята след първото пълнолуние през пролетта.
Поглед към други религии
Исляма
В исляма гладуването е в Рамадан, деветия месец от ислямската лунна година. През тези 29 или 30 дни мюсюлманите нямат право да ядат, пият или пушат между изгрева и залеза. След това краят на Великия пост се празнува с тридневния фестивал на прекъсване на поста, известен още като Празник на захарта. За мюсюлманите постенето е един от петте стълба на исляма и съответно е много важна заповед. Защото Рамадан си припомня времето, когато Архангел Гавраил разкри Корана на пророка Мохамед. Следователно Великият пост е свещеното време, когато Бог говори на хората. Тялото и душата на вярващия трябва да бъдат пречистени. Общуването също е особено важно през месеца на поста. Времето на лишенията трябва да засили солидарността и състраданието към бедните, слабите и гладуващите и да подтикне вярващите да помагат на тези хора.
Юдаизъм
В юдаизма, от друга страна, има различни времена на пост. Денят на изкуплението, Йом Кипур, е един от най-важните и най-строгите пости и празници. Вярващите евреи са постили на Йом Кипур в продължение на 25 часа, т.е.яжте и пийте цяла нощ и нищо на следващия ден. През това време мнозина са в синагогата по цял ден, посещават служби и се молят там.
Индуизъм и будизъм
В индуизма, от друга страна, няма фиксирани времена за пости или ритуали. Всеки индус може сам да реши колко време, по какъв начин и без какво да прави. И тук постът служи за покаяние, за пречистване на собствената душа, за почитане на определено божество или за молба за благословия за някого. Подобно е и в будизма. Защото тук Буда вече беше против лакомията, но и против глада. Много будисти, особено монахини и монаси, например, ядат само малки порции и само до обяд, за да могат да се концентрират особено добре по време на медитации. Някои будисти дори не ядат нищо в подготовка за по-дълъг период на медитация, но пият много. Този лек е предназначен за пречистване на тялото и ума за медитация и молитва.
Здравословно ли е гладуването за нас?
Постът винаги е бил част от човешката природа и е много разумен принцип от гледна точка на еволюционната биология. Защото основно нашето тяло все още функционира така, както е действало през каменната ера. Ако никое животно не тичаше пред копието или ако събраните провизии не бяха достатъчни за зимата, хората трябваше да гладуват. Нашето тяло е така да се каже свикнало с това редуване между излишък и липса на храна. По този начин ние оставаме продуктивни дори по време на гладуване и въпреки че не ядем определени храни, една от причините за това е „високото пости“. Обикновено настъпва след три дни и предизвиква чувство на еуфория, представяне и голяма доза гордост в себе си.
И това не е всичко. Постенето дори задейства оздравителните процеси в организма и по този начин има подмладяващ и регенериращ ефект. Ако клетките не са снабдени с нова храна, човешкото тяло започва процес, наречен автофагия. Той започва процес на рециклиране и почистване, в който получава необходимата енергия от собствените си дефектни молекули, деформирани протеини и счупени клетъчни части. Той се смила, така да се каже, набира нова енергия, а освен това се бори с бактерии и вируси отстрани. Чрез този процес на самопочистване той използва клетките, така да се каже, които освен всичко друго са до голяма степен отговорни за различни заболявания и заболявания. Вече има различни медицински изследвания, включително терапия на рак, които изследват положителните здравни ефекти на гладуването върху тялото и психиката.
И между другото, гладуването обикновено също топи едното или другото излишно кило ...
Просто опитайте
Независимо от религиозния произход, постенето отново е в тенденция. Направете нещо добро за себе си и тялото си. Може би постенето е и за вас. Кога и как правите това, има различни опции. Важно е обаче не просто да се втурнете с главата напред към първото излекуване на гладно, а да разберете как точно да постъпите и най-вече как ще се отрази на тялото ви. Най-добре е да получите експертна подкрепа от лекар или диетолог. Много е важно да обърнете внимание на собственото си тяло и реакциите, предизвикани от гладуването, за да реагирате при необходимост.
Понастоящем има различни семинари и уъркшопове по въпроса за гладуването, както и цели терапии за гладуване и престой в различни хотели, манастири или клиники. Не просто се грижете за тялото и ума си сега, но и за здравето си навреме, защото няма нищо по-важно от вашето собствено здраве!
Регистрирайте се за услугата за теми сега и никога не пропускайте публикация в бъдеще.
Погледнете заглавията: Пари - Работа - Жилище - Семейство