За тези, които искат да отслабнат - Страница 169 - Форум
mariesalem
Регистриран на:
09 септември 2009 г.
3/4 за обучение!
колега е загубил 37 килограма от януари, като прави кило кардио и тренира 3-4 пъти седмично по 30 минути! Айо кажи ми. 37 паунда на 4'11 фута изглежда прокълнат.
За да кажа, че през януари имахме еднакво тегло, което трябва да отслабнем, и в същото време загубих само половината от нея, или по-точно, тя загуби двойно от мен. да Може би ще трябва да я настигна там
Барбет
Регистриран на:
08 януари 2008 г.
Пристигам отвън, излязох на разходка. Успех! Тествах супер количката си и е добре на сняг. Да кажем, че не беше много спортно за ходене, трябваше да бъда винаги нащрек, защото беше хлъзгаво. Но и той се чувства добре! Така 1/2 за ходене!
Дъщеря ми спи на постелката си за игра. Тя заспа, докато ходеше и не исках да я събуждам. Така че тя все още е с всички дрехи. хаха! Тя спи като звезда!
Щастлив съм, мисля, че тази седмица ще постигна всичките си цели! Вероятно ще заменя последната си стъпка с кардио.
mariesalem
Регистриран на:
09 септември 2009 г.
Барбет, мисля, че ще се харесам като теб и ще се поразходя, слънчево е, блести, но ще сложа крампи, изглежда хлъзгаво в моята улица.
Нямам търпение понеделник да започне кило кардио.
Обядваме с работния ми екип във вторник. Добър обяд в ресторанта, но казах, че няма да съм там. Денят ми е почивен и не трябва да ходим. Ако отида, сигурен съм, че нямам достатъчно сила на волята, за да ям просто извара, така че ще си остана вкъщи и ще се храня здравословно!
Веда
Регистриран на:
12 септември 2008 г.
Здравейте момичета !
Барбет: Оуин лоша седмица. караш ме да се чувствам евтино, защото не съм в него толкова, колкото ти ! МНОГО ДОБРЕ . Вие сте чудесен източник на мотивация за мен. Наистина ще трябва да се ритна, ако не искам да ме хванеш .
mariesalem: Готино за понеделник за Кило-кардио. Нямам търпение да запишете какво сте яли, за да ми дадете идеи !
Noerobnad: Върна ли се у дома ?
Е, аз от своя страна трябва да променя нещо. Изминаха 2 седмици, откакто бизнесът ми се обърка. Откакто всичките ми трици сутрин и цялата ми вода от преди 6 седмици, не съм направил промяна и съм в застой. Мисля, че ще трябва да си поставя цел за тегло, в допълнение към това да си поставя цел за упражнения и вода, защото тук седя на своите 25 килограма, загубени от последните 10 седмици, и започвам да хапвам малко (мини криспи и специални K барове), но тук и там има 90 калории, които в крайна сметка правят разлика. 191,8 паунда наистина не е приемливо тегло, за да започнете да страдате от ОСТРИ синдром на "Popiritte" .
Така че отсега нататък, нишестени закуски. Ако съм гладен, кисело мляко или плодове като лека закуска. И искам да съм загубил 40 килограма от началото на захвата ми на 4 август до празниците! Така че ми остават 15 загуби за 9 седмици. Това е много изпълнимо, като запазвам фокуса и не се отклонявам от добрите си навици .
Вечерям вечерта с 15 приятели Вече се консултирах с онлайн менюто на ресторанта и няма да се отклоня от избора си: Салата от сьомга .
Да вървим Джу ! Чу добре, чу добре, чу способен, чу мотивиран и ще се обадя за 2 големи чаши вода !
Пепита
Регистриран на: