За тези, които искат да отслабнат - Страница 117 - Форум
Томемарие
Регистриран на:
15 декември 2007 г.
Blondinette: Качвам се на борда. 4X кардио и 3X корема забравих, но вчера също си направих корема, така че завърших седмицата си на 4.5/4 и 2/3!
Браво Жужу за твоите -1! трябва да пуснеш!
Претеглете тази сутрин: 148,4! -1,2, луд съм по дяволите. Това ме мотивира много, защото следващата седмица имам уговорена среща с лекаря за проследяване на диабета ми и тъй като за последен път ще отслабна малко повече от 10 килограма, той ще се радва! (добре във всеки случай, ако той не е, аз съм!)
Така че днес планирам да направя 30-минутен DDR. Ще дойда и ще ти кажа, когато стане!
А, да, тези, които правят коремни преси, правите коремни преси или нещо друго?
приятен ден!
katou_24
Регистриран на:
04 март 2008 г.
здрач
Регистриран на:
12 септември 2007 г.
Здравейте момичета!
Мога ли да се присъединя към вас? Всъщност, ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ, защото бях един от онези, които напуснаха поста в самото начало, но въпреки изминалите 2 години, все още имам тегло, което трябва да отслабна.
Преди да забременея, бях загубил 30 килограма, докато следвах програмата за наблюдение на теглото със сестра ми. Осъзнавам, че имам нужда от подкрепа и взаимопомощ, защото сам съм склонен да се откажа. Откривам, че изглежда ще ви подкрепям и мотивирам и искам да се присъединя към вас!
Отново започвам да следвам програмата w.w. и аз също искам да тренирам.
В момента тежа 158,5 паунда и бих искал да стигна до 135 паунда, което означава двадесет паунда да загубя! Способна съм!
Томемарие
Регистриран на:
15 декември 2007 г.
Добре дошли отново или добре дошли здрач! Имате точното място за мотивация! Казвам се Вероника и съм загубил 12 килограма от Коледа и имам поне още 16 да загубя. Тежа 148,4 и бих искал да отида до 132.
Така че съм направил 1/4 от кардио предизвикателството. Отидох на 40 минути разходка този много студен вечер! Казвам ви, бях с палто с цип отгоре и бях добре. Misere някой може да каже на мадам Природа, че е юли.
Blondinette: Съветвам ви да отидете с крем за самозагаряне, освен ако до събота не загорите наистина бързо pcq, това ви дава около 2 дни слънце
Е, по този въпрос си лягам и ще ви кажа утре!
блондинка26
Регистриран на:
07 февр 2008 г.
CALINE DE BINE ДВИЖЕНИЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ПОНЕДЕЛНИК 6 до НЕДЕЛЯ 12 ЮЛИ
BLONDINETTE26: 3X 40 минути кардио + 3X 20 минути свободни тежести 0/3 0/3
JUJU321: 4Х 45 минути. 0/4
TOMETMARIE: 4X кардио и 3X корема. 1/4 0/3
KATOU_24: 4X 30 минути стационарно колело (и педал повече от 15 км).
4X 3 комплекта от 20 настройки. 0/4
3X разходка на открито за около 1 час. 0/3
СУМРАК: Добре дошли, ние ще ви мотивираме, можете да бъдете сигурни! Както виждате, за да се мотивираме, ние поставяме таблица с нашите цели за упражнения за седмицата и трябва да завършим всичко преди неделя. Можете да се впуснете, ако ви се иска, както и когато вляза 1/3 2/3 и 3/3, когато завършите предизвикателството си. Аз също последвах WW, преди да забременея с втория си, той има добра подкрепа!
TOMETMARIE: Да, температурата не е много силна, имам си крем за самозагаряне, но това ми дава петна на автомобилите за тен, надявам се наистина да се възползвам от 2-те мини слънчеви дни, би било поне това!
Мис Бътерфлай
Регистриран на:
12 септември 2007 г.
Здравейте момичета!
Добре дошли обратно Здрач!
Аз минаха 2 месеца точно днес, когато съм тук на поста и отслабнах с 14 килограма.
Отново ужасен уикенд. (приятелят ми беше направил торта с дъщеря ми. без съпротива от мен.) но ей, това е миналото. сега възобновявам добрите си навици. въпреки че ми предстоят тежки уикенди. защото се качвам с приятел в Квебек. (трудно е да се контролираш, когато не си вкъщи и ходиш на ресторант. защото когато отидеш да видиш този приятел там, често се обаждаме за пица или отиваме в ресторант.) в tk, аз ще си направя възможен.
Тази вечер тренирах. Поставих си за цел 3Х30 минути кардио + абдо. Следователно съм на 1/3.
Ами трябва да отида под душа!
AT+
katou_24
Регистриран на:
04 март 2008 г.
Juju321
Регистриран на:
27 ноември 2008 г.
Tometmarie WOW Браво за вашите по-малко, трябва да сте много щастливи, защото бяхте много скептични към това - тази седмица.
Здрач Добре дошли сред нас. Тук съм от почти 2 месеца и отслабнах с 3 кг. Започна да намалява за около 2 седмици. Отне много време, но хей, изглежда, че съм на прав път. Ето ме на 151 и искам да стигна до 140lbs. Надявам се да поговорим отново: намигване
Misspapillon Хайде, върнахме се към добрите навици. Тъй като не разбирам колко лесно е да се противопоставиш на ресторант, твърде лесно е да се храниш зле, но е възможно да се храниш добре, просто трябва да риташ задника си и да правиш правилния избор.
Blondinette Благодаря ти за рисуването, за мен е 1/4.
Katou Хайде, тази загуба на тегло ще дойде, не се обезсърчавайте, както казах в здрача ми минаха само 2 седмици, че намалява редовно, така че не пускайте
В този добър ден, дори да изглежда все още сив, надявам се да нямаме силни дъждове като вчера, защото имахме вода в мазето, къщата ни се беше превърнала в остров. Никога не бях виждал късмет, че бяхме вкъщи и особено, че моето гадже беше там, моето гадже патентоваше нещо след прозореца на мазето и инсталираше магазина, който събираше водата, когато и когато повредата е суротут на земята.