За сигурно отслабване помогнете на диетолога NaturMed Hotel Carbona блог
За сигурно отслабване помогнете на диетолога
Има ли сигурна рецепта за отслабване? Защо не трябва да ядем по-малко от необходимото въз основа на нашия метаболизъм? Нашия хотел диетолог, Кинга Марфи разкрива аспектите на диетата на оформящ лек и разликата между диета с хиляда калории, гладуване и диета.
„В началото на тонизиращата програма е така Измервател на състава на тялото N20 с помощта на нашето устройство ние безболезнено, бързо и точно картографираме състава на веществата, изграждащи тялото, които са типични за дадения момент. При проектирането на диетата взема предвид резултатите от измерването на N20: калории, необходими за метаболизма, количеството калории, консумирани от госта, съотношение мускули към мазнини, и какво би било идеалното телесно тегло. " - обобщава нашият диетолог.
„Познавайки горните факти, аз определям оптимално количество калории, за които планирам диетата, консумирана в нашия хотел, и въз основа на това, аз също правя предложение за хранене у дома. Моят съвет за гостите е да наблюдават размера и количеството на хотелските порции и по същия начин да се хранят у дома за трайни резултати. "
В никакъв случай нашият диетолог не препоръчва консумация на калории по време на метаболизма ни, тъй като това може да се отрази в дългосрочен план. Тялото ни ще премине към „режим на оцеляване“ и ще съхранява всичко, което консумира - под формата на мазнини. В резултат няма да отслабнем, но теглото ни е в застой, в най-лошия случай напълняваме.
Диета, гладуване, диети - много хора бъркат тези понятия. Което всъщност обхваща?
НА гладуването е много повече от прочистващо лекарство, като диета. Въпреки че теглото на участниците обикновено намалява до края на поста, в този случай загубата на тегло не е нашата основна цел. НА колективна концепция за отслабване, смисълът е да се отървем от част от нашите килограми за определен период от време, но можем да постигнем това по различни начини. Диетите всъщност диети, където количеството на вложената енергия е максимизирано.