За революционния метод за отслабване Slim; Подходящ, с Ирина Катана
Ирина Катана е диетолог по професия и тази, която донесе в Молдова революционна програма за обучение, Slim & Fit. Тя е собственик и на Slim Expert Fitness Club, където жените могат да се възползват от този иновативен метод. Говорих с нея за спорт, здравословен начин на живот, завидна фигура и новия й проект. Каня ви да научите повече в интервюто по-долу:
Ирина Катане (вдясно), диетолог и естетик, и Олесея Кожухари, международен спортист
Ирина, Slim Expert Fitness Club - клуб, посветен изключително на жените, предлага революционна програма за Молдова. От какво се състои той? Как може да се определи това понятие?
В Slim Expert ще намерите идеалната формула за отслабване. Това е революционен метод, Slim & Fit, който се основава на двете тренировки - CARDIO и FORCE.
Този метод ви помага да отслабнете, да тонизирате мускулната си маса, да подобрите физическата си издръжливост, да промените метаболизма си и не на последно място да поддържате форма. Треньор е Olesea Cojuhari, международен спортист и този, без когото не бих могъл да започна този проект.
Това ли е най-добрият и лесен начин за отслабване? Колко пъти седмично трябва да практикувате тренировки?
Всъщност няма лесен начин да отслабнете. За да постигнете добър резултат са необходими воля и търпение. Но вместо това предлаганият от нас метод е нова и безопасна концепция за отслабване. Доказано е, че при тренировка Slim & Fit губите 500 ккал за 45 минути, дори ако сте начинаещ. За да постигнете желаните резултати, трябва да присъствате редовно три пъти седмично, въпреки че имаме и резултати с две честоти. Между другото, тези три тренировки включват различни видове програми. Един ден акцентът е върху бедрата и задните части, друг ден върху корема, ръцете и гърба, а третата тренировка е сложна и най-трудната, но ефективна.
Какви други съблазнителни предложения предлагате на жените?
Slim Expert предлага широка гама от услуги за жени, като козметика, епилация и оформяне на тялото.
√ антицелулитен масаж, терапевтичен, общ;
√ вакуум, който унищожава мастната тъкан и резултатите се виждат дори след 4-та процедура;
√ пресотерапия - прочиства лимфата от токсини и укрепва съдовете;
√ миостимулация, която замества 4 часа обучение;
√ BODY обвивки с водорасли, кал, пара-кал, термокал от НЕМСКА КОЗМЕТИКА BABOR спомага за елиминирането на водата от тялото;
√ КАВИТАЦИЯ - виртуалната липосукция е най-ефективната процедура, резултатът може да се види от втората сесия.
Имате много разнообразен отдел по естетична и медицинска козметология, с който глезите жените - което е най-търсената процедура.?
Създадохме клуб за жени, където имат всичко необходимо, за да изглеждат добре. И, разбира се, имаме и козметични услуги, най-търсеното от които е масаж на лицето и почистване на лицето. Ние си сътрудничим с нашите партньори BABOR - висококачествена немска козметика. Резултатите могат да се видят от първата среща.
По принцип чрез програмите, които предоставяте, помагате на жените да водят здравословен начин на живот. Кои са най-важните правила, които човек трябва да спазва, когато решава да възприеме здравословен начин на живот?
Основното правило е да се разбере, че началото е най-трудното и екипът в Slim Expert работи с всеки човек, за да го мотивира и подкрепи за постигане на желаните резултати.
Какво да вземете предвид, когато създавате програма за обучение и хранене за човек?
На първо място, препоръчвам здравословна диета, която да включва всички хранителни вещества, но не трябва да надвишава дневните калорични изисквания, които изчислявам за всеки пациент, в зависимост от възрастта, теглото, ръста и физическата активност. Какво ще кажете за тренировките, обсъждаме индивидуално с нашия треньор (спортисти от международен клас), за да видим колко тренировки на седмица се нуждае и дали има проблеми с гърба, ставите s.a.m.d.
Вие сте един от малкото клубове в Кишинев, където майките могат да идват да тренират с децата си. Как да ги занимавате?
Тъй като това е клуб, създаден за жени и голяма част от нашите клиенти са майки, Slim Expert предлага възможност за спорт, дори ако няма с кого да оставите детето. Ето защо уредихме специална стая за деца, оборудвана с играчки, телевизор и разбира се, кътчето, където малките могат да се чувстват като малки художници. Очевидно децата се наблюдават както от бавачката, така и от видеокамерата.
Какво бихте казали на човек, който ви казва, че няма време да се грижи за фитнеса си?
Не съм срещал такъв случай, но мисля, че не трябва да забравяме, че преди всичко сме жени и трябва да се обичаме, а що се отнася до времето, мисля, че това е просто оправдание да не се занимаваме със спорт. Работното ни време е от 9.15 до 22.00 часа. Мисля, че ако иска промяна, ще намери 45 минути, за да дойде във фитнеса.
Коя е Ирина Катана и как тя откри страстта си към спорта?
На първо място, аз съм жена и харесвам красотата и изяществото, а красотата е премахването на излишъка и от тук започна желанието да се помогне на жените да отслабнат. Аз съм майка и като всеки от нас качих излишни килограми по време на бременност. И тъй като диетите не работят дълго време, започнах да уча спорт. И разбрах, че най-доброто нещо, което трябва да направите, е да правите кардио - за отслабване и сила - за тонизиране на мускулната маса. И тъй като и двете тренировки са скъпи и отнемат много време, реших да направя 2 в 1. Опитах тази програма върху себе си и видях дългоочаквания резултат.
Какви проекти имате за току-що започналата година?
Тази година имаме няколко проекта, но този, който вече стартирахме, е „промяна чрез движение“. Концепцията на този проект е да помогне на дамите да преминат през метаморфоза, за да достигнат до „грациозно и специално бъдеще“, образ, който всъщност представлява нашето лого. И следващият проект е приятна изненада.
Благодаря ти!
Текст: Алина МАТЕЙСнимка: личен архив