За регистрирани членове Lady-and-lord-fit-and-health

ЗДРАВНА ТОЧКА

членове

Живейте по-добре, чувствайте се по-добре

ПРОГРАМАТА МОЯ УЕЛНЕС

Програмата HealthPointe е 6-седмична програма за развиване на здравословен начин на живот и свързаните с нея добри навици, съставена от лекари, диетолози, треньори, така че всеки да може да постигне успех с нея. Програмата HealthPointe насърчава правилното хранене, лека закуска и упражнения.

Програмата не е диетична програма, а „ПРОГРАМА ЗА ЗДРАВ ЖИВОТ“. Правилата му за хранене не са нови, той обобщава много, много години опит в медицинския преглед, който също се използва в света на фитнеса, може би тук, така че е по-лесно да се обобщи. Ето защо и на вас може да ви хареса.

За управление на теглото използвайте прост и лесен за използване план, който ви помага да постигнете желаните цели за отслабване, като се фокусирате върху истинска храна, а не върху трикове.

Успехът и гарантираната ефективност на програмата HealthPointe се дава от подробностите

ЗАЩО HEALTHPOINTE?

Ако вече сте се чувствали през деня.

  • Значи си изпускате нервите? или Малко развълнуван и раздразнен? мания
  • Малко слаб и уморен?

Всичко това може да е знак, че тялото ви всъщност гладува.

Диетите се провалят не поради липса на воля, а поради копнеж. Ако човек не е в състояние да контролира желанията си, не може да запази тази програма толкова дълго, че да доведе до загуба на тегло. Програмата HealthPointe ви учи как да се справите с глада и как да контролирате апетита си, като ви помага да постигнете дългосрочно благосъстояние.

СЪЩНОСТТА НА ПРОГРАМАТА

1. ДВИЖЕНИЕ

Упражнението е необходимо като гориво за подпомагане изгарянето на мазнини. HealthPointe няма специална програма за обучение. Когато участвате в диетична програма, вместо интензивни тренировки, предлагаме план за движение. Тоест да се движим повече! Не забравяйте, че всяко движение е по-добро от това да не се движите изобщо.

Без значение откъде започвате, постепенно развивайте препоръчителната програма дневна цел, до 10 000 стъпки.

2. КОНСУМАЦИЯ НА ТЕЧНОСТ

Консумацията на оптимално количество вода е изключително важна за човешкия организъм поради взаимното усвояване на минерали и витамини, за да се избегне дехидратация. Тъй като консумацията на вода е функция на много отделни променливи, няма единствен присвоен бюджет, който да може да се приложи към всеки. Ние обаче препоръчваме това останете хидратирани и пийте достатъчно вода.

3. МАКРО ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА

Храните, които консумираме, се състоят от три основни съставки:

  • Въглехидрати
  • ДЕБЕЛ
  • ПРОТЕИНИ

Протеинът е градивният елемент на нашето тяло. Протеинът е от съществено значение за образуването и възстановяването на тъканите, изграждането на мускули и производството на някои хормони. Когато хората искат да отслабнат, те обикновено тренират повече и приемат по-малко храна, включително протеини. Ако не получим всички протеини, от които тялото ни се нуждае по време на диетата, тялото ни ще разгради протеините (например мускулите) в тялото.

След като тялото започне да експлоатира собствения си протеин, то преминава в режим на глад. Когато тялото е в режим на глад, то се противопоставя на загубата на тегло и съхранява мазнини.

Ползата от HealthPointe е, че намалява приема на въглехидрати и мазнини, без да намалява протеините.

Богатите на протеини храни могат да бъдат много по-задоволителни от другите храни, тъй като протеините причиняват ситост и дългосрочно удовлетворение.

Програмата HealthPointe предлага и диетични алтернативи, които постигат правилния баланс на протеини, въглехидрати и мазнини, за да помогнат за лечението на апетита, както и на процеса на изгаряне на мазнините.

ГРЪЗКА

Можете да закусвате между храненията, ако е необходимо. Не го оставяйте да огладнее! Важна част от програмата е, че с богати на протеини закуски с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати тялото може да управлява апетита, като дори изгаря мазнините.

4.ИЗИСКВАНИ МИКРО ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА

По време на програмата ще се храним по различен начин от преди. Ако тялото ни няма достатъчно витамини и минерали, то няма да може да включи правилно протеини, въглехидрати и мазнини! Ако не приемате или не приемате добре формулиран витамин, или ще имате недостиг на енергия, или клетките ви ще започнат да гладуват и да жадуват.

Небалансираното хранене може да доведе до липса на макро-, микро- и растителни хранителни вещества, които са важни за нашето тяло. В програмата допълваме 80-годишната водеща марка витамини и хранителни добавки, продуктите NUTRILITE, с микроелементи, които са от съществено значение, полезни и важни за нашето хранене и тяло. Това гарантира съдържанието, качеството и най-благоприятното по време на дизайна на програмата! В програмата има задължителни и препоръчителни добавки (по-подробна информация може да предостави наставникът)

Качествен ОСНОВЕН витамин (мулти витамин, омега 3, добавки с калций магнезий и фибри на прах е от съществено значение за правилното хранително вещество, не само като количество, но и като качество, за да влезе в тялото ви ГАРАНТИРАН и балансиран.

  • "Ежедневен" витаминосигурява основни витамини и минерали на основно ниво.