За първи път - Асоциация Айкидо Зумм - японски бойни изкуства

Няма нищо, от което да се страхувате или да нараните, или може да пострадате от това. Ще се научите да търкаляте, някои основни стъпки, евентуално основни айкидо техники и айкидо изрази. Въпросът е сигурността.

айкидо

Загрявам

Всяка тренировка по айкидо започва с загрявка. Движим ставите, мускулите и разбира се има укрепване и разтягане. Цялото ви тяло е освежено. Междувременно „умът ви също се загрява“ - вие се настройвате на тренировката си. Работете върху себе си! Концентрирайте се!

Практикуване на айкидо техники

Техниките на айкидо обикновено се практикуват по двойки. първо инструкторът ги представя и след това ще имате достатъчно време да се научите, практикувайте и повтаряйте много. Не се изненадвайте: при нас инструкторът поправя и тренира с вас.

По време на тренировките се опитваме да се съсредоточим върху безопасното изучаване на айкидо, развивайки всичките ви умения - и в същото време да имаме приятна, конструктивна атмосфера.

Добре е, ако в началото изглежда сложно - айкидо работи за всички, просто трябва да опитате доста. Не прекалявайте с очакванията! Начинаещите основно се учат на стъпки, дишане, търкаляне, удари при първите тренировки - всичко необходимо за безопасна тренировка.