За преодоляване на наднорменото тегло при тийнейджър JDM

Разгледайте тази статия

Говоря с тази майка, която ви попита как да кажете на тийнейджърката й, без да я нараните, че е с наднормено тегло. На 13 бях с 40 килограма наднормено тегло. Майка ми се зае с мен. Тя ме заведе на лекар и ме проследи през диетата ми. Тя ми предложи здравословно хранене и ме запозна със спорта. Докато пораснах, загубих тези 40 килограма за една година и винаги ще му бъда благодарен. На 60 години мога да кажа, че през целия си живот съм спазвал диетата си.

тегло

Ето защо си позволявам да кажа на тази майка, че тя трябва да поеме грижата за здравето на дъщеря си, като я съветва за добър избор на храна. Той трябва да бъде насърчаван да избира здравословни храни и да включва масово плодове и зеленчуци в диетата си. Ако тя има жажда, тогава чипсът трябва да отстъпи място на парче плод. Също така трябва да запознаете дъщеря си със спорт, макар и само с ходене.

Тази майка е длъжна да пази здравето на дъщеря си възможно най-бързо. Наднорменото тегло не е само визуален проблем, това е преди всичко здравословен проблем. И ако майка й не се погрижи бързо за дъщеря на дъщеря си, последната вероятно ще се увеличи с годините, което ще доведе до проблеми с диабет, холестерол, хипертония и болки в коляното.