За предпочитане през целия живот; достъпни; Н; rnberg
90 минути в медицинската програма за отслабване - 14.03.2009
НЮРМБЕРГ - „Аз съм момче от Вечер, признава Густав Майер,„ затова винаги трябва да бъда внимателен и бдителен “. 57-годишният току-що завърши дванадесетмесечната програма за отслабване „Optifast“ в Klinikum Nord и загуби 38 от 141 килограма телесно тегло. Сега той идва за последващи грижи. „Body Composition Analyzer“, своеобразна цифрова везна, предоставя информация за теглото, телесните мазнини, мускулната маса и много други.
Густав Майер е опитал много диети. Той иска да запази теглото си чрез програмата, която също се контролира от Катрин Келнер.
Погледът към цветната разпечатка, която компютърът създава след това от данните на устройството, показва дали Майер е запазил добрите си намерения от края на курса. 57-годишният мъж, който е висок и солидно изграден, изглежда доволен. С падащите килограми желанието за движение се върна. „Бягане, плуване, колоездене - радвам се да мога да участвам отново във всичко“, казва Майер. Страданието му пред Optifast беше голямо. Затруднено дишане, остеоартрит в ставите и обща несръчност са принудили служителите да променят диетата си. Още веднъж.
В хода на живота си Майер опитва всякакви диети. Той яде кофи със зелева супа, участва в „Теглечи на тежести“ и вече участва в „Оптифаст“ преди девет години. Фактът, че теглото му му създава постоянни проблеми и че въпреки строгите промени в хранителното поведение той все още е с наднормено тегло над 100 килограма, трудно може да бъде променен. „Трябва да живея с това“, казва Майер. Неговата цел за в бъдеще: да поддържа теглото, което е постигнал сега.
„В нашата програма Optifast участниците се научават как да променят хранителните си навици, как да се адаптират в дългосрочен план и как да останат настроени“, казва директорката на програмата Катрин Келнер. Това се случва на етапи, стъпка по стъпка. За да направят всичко правилно, тези, които искат да отслабнат, са подкрепени от професионален екип, състоящ се от двигателен терапевт, диетолог, лекар и психолог.
За да отслабнете възможно най-много килограми възможно най-бързо, обичайната храна се заменя изцяло с течни ястия през първата трета от курса. Участниците постит дванадесет седмици, пият литри чай и вода и допълват петте си хранения на ден, използвайки само специален прах, който се разпределя в малки сребърни торби.
Вид положително налягане
Изборът по време на диетата с адаптирано мляко във „фаза на торбички“ се ограничава до вкусовете на домати и картофи и праз лук или шоколад, ванилия, ягоди и кафе. „Ако имате предвид целта, не е трудно да се промените“, казва Майер. Ако падате между три и четири килограма на седмица, мотивационният тласък също започва. „Признанието за собствената среда се връща. Това също е един вид положителен натиск да загубите още повече », казва Майер. След това лека храна бавно се връща в менюто. Участниците научават за какво да внимават при закупуване и приготвяне на храна, променят хранителните си навици и упражняват за един час на седмичната групова среща.
Четири пъти в годината около 15 участници се събират в група в Klinikum Nord. Там скоро ще започне 37-ият курс. „Нашата програма е насочена към хора, които имат индекс на телесна маса от 30 и повече“, казва Келнер. Тогава отслабването вече не работи без професионална и медицинска помощ.
"Нормалните диети са подходящи за тези, които искат да отслабнат с три килограма за бикини фигурата", казва Келнер. Optifast, от друга страна, е дългосрочна програма за отслабване. „Бих искал да издържам цял живот“, казва Густав Майер.
още новини от отдела: Градски живот