За парижкия маратон през 2017 г. ето какво може да се случи в червата на бегач

Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.

през

МАРАТОН - Кървящи зърна, падащи нокти на краката. Във форумите, където бегачите споделят своя опит около маратона, някои анекдоти са откровено страшни.

Но всички състезатели на парижкия маратон, който се провежда тази неделя, 9 април, знаят, че има още по-голяма опасност, която удря, въпреки подготовката и психиката и срещу която е трудно да се напредне: чревните проблеми. Образът на Йохан Динис, френският шампион по спортно ходене по време на Олимпийските игри в Рио, който е преживял диария, кървене и дискомфорт на 50 км разходка, бе отбелязал.

Нашата храносмилателна система не е най-добрият съюзник на проходилките или бегачите. Научно изследване, проведено през 1988 г. по време на маратон в щата Орегон, проследи 707 участници. Една трета от бегачите почувстваха спешната нужда от дефекация по време или след състезанието, учените наричат ​​това „фекална спешност“. Случаите на диария са засегнали 19% от участниците. При 10 км състезания 30% от бегачите изпитват този тип симптоми (спазми, газове, стомашни болки, дефекация).

Следователно всички бегачи не са равни по отношение на този тип проблеми. За да постави шансовете на своя страна, спортен лекар Жан-Жак Меню, интервюиран по L'Équipe, препоръчва да се избягват „сурови зеленчуци, сурови плодове, варива или други фибри“ три дни преди заминаването. На същия ден трябва да планирате три часа между последното хранене и началото на състезанието, за да можете да го стартирате спокойно и редовно да пиете малки количества вода.

Въпреки честотата на тези разстройства, науката отделя относително малко внимание на причините за този проблем. Няколко обяснения обаче са напреднали.

Многократни шокове.

Както обяснява Стефан Диагана, бивш световен шампион по лека атлетика и консултант на Франция 2 за игрите в Рио, често участват именно „повтарящите се шокове, които разбъркват много в червата“. Според Софи Балзора, американски гастроентеролог, интервюиран от Buzzfeed, тези шокове причиняват „механично смущение“ в червата ни. И нека си признаем, нашите черва не обичат да се разбъркват толкова дълго.