За опасностите от тютюнопушенето
За опасностите от тютюнопушенето(бележка за обществеността)
Пушенето не е навик, а властна потребност, която заповядва на човек.
През една година тютюнопушенето отнема живота на почти пет милиона жители на нашата планета и средно на всеки 6 секунди един човек умира от пушене. Тези цифри могат да ви накарат да се чудите за опасностите от тютюнопушенето! Те вълнуват ума и ви карат да се замислите за най-важното в мотивацията да се откажете от пушенето - да се отървете от вредата, която пушенето причинява.
Защо пушенето е вредно?
Димът от тлеещ тютюн съдържа около 4000 химикала и 40 от тях са най-опасните за човешкото тяло: никотин, цианид, бензопирен, формалдехид, арсен, въглероден окис, въглероден диоксид, циановодородна киселина и др.
В допълнение към токсичните вещества, никотиновият дим съдържа радиоактивни компоненти: бисмут, полоний, олово.
Никотинът по своите отровни свойства се доближава до циановодородната киселина, която е част от химическо оръжие и причинява кислороден глад във всички телесни тъкани.
Как да изградим мотивация за отказване от пушене?
Преди да започнете да се отказвате от пушенето, трябва да създадете ясна мотивация. Лекцията на Жданов за опасностите от тютюнопушенето може да помогне за това. Този добре познат и артистичен преподавател е в състояние да ви накара да мислите не само за вредните ефекти, но също така помага ясно да определите желанието за борба с тютюнопушенето. Описаните от него плашещи факти и подробности ще формират мотивационна позиция - в крайна сметка нито един метод, дори и най-научно обоснованият, не може да мине без него.
Защо пушенето е вредно за жените?
Дрезгавостта на гласа, имунитетът срещу ракови и инфекциозни заболявания на репродуктивната система се потиска активно, кожата старее по-бързо, зъбите пожълтяват и се рушат, нервността се увеличава, хормоналните нива се нарушават, рискът от безплодие се увеличава значително, рискът от спонтанни аборти, повишава се извънматочна бременност и раждане, по-често се наблюдава ранна менопауза.
В допълнение към проблемите на жените Вредата от тютюнопушенето за жените започва да се проявява много по-рано, отколкото за мъжете - това се дължи на особеностите на физиологията на женското тяло.
Защо пушенето е вредно за мъжете?
Мъжете, които пушат много често, се сблъскват със следните заболявания: инсулт, инфаркт на миокарда, рак на назофаринкса, ларинкса, горните дихателни пътища и белите дробове, исхемична болест на сърцето, атеросклероза, хронични белодробни заболявания, рак на семенните жлези, импотентност и безплодие.
Освен това вредата от тютюнопушенето за мъжете се крие във факта, че пушейки цигара, те излагат своите близки и деца на риск от пасивно пушене. Ето защо е възможна връзката между деградацията на генофонда и тютюнопушенето сред мъжкото население.