За опасностите от ски Превенция на злополуки - InforMed Medical и Lifestyle портал ски, нараняване
В наши дни карането на ски става все по-популярно през зимата и всеки, който може да го направи - начинаещи и опитни спортисти в добра форма и инвалиди, поставя летва на краката си.
Вярно е, че екипировката става все по-качествена, но все пак е опасна операция поради ски, повечето от тях са повредени от падания или сблъсъци, но големият студ също може да създаде проблеми.
Повечето ски инциденти могат да бъдат предотвратени. Американското дружество по спортна медицина и ортопедия е предоставило следната информация, за да се избегнат инциденти:
Основните причини за ски инциденти са:
- Практика и способности - тези с повече опит претърпяват по-малко инциденти.
- Вид и функция на ски оборудването - видът на ски връзките има пряк ефект върху нараняванията
- Пол - жените са по-склонни към наранявания на долните крайници, отколкото мъжете, повече наранявания на коляното.
- Възраст - по-младите хора са по-склонни да претърпят инцидент, но нараняванията им са по-малко тежки
- Умора - ако някой е на пистата дълго време, вероятността да претърпи инцидент се увеличава
- Снежни условия - снежните условия (ледена пързалка) могат да повлияят на наранявания на пищяла
През последните години спортните лекари съобщават за все по-малко инциденти, свързани с превръзка, но дори и днес около 50 процента от инцидентите са причинени от неправилно каране на ски.
Плетенето е най-важният елемент на сигурността. Той е проектиран да освобождава, преди натискът от летвата да действа върху стъпалото през превръзката и обувката и да причини нараняване. На теория това изглежда просто, но на практика производителят трябва да реши в каква посока да освободи връзката. Най-добре би било това да е възможно във всички посоки, но не осигурява адекватна подкрепа.
Най-добре е начинаещият да избере превръзка, която освобождава в възможно най-много посоки. Трябва да се избягват остарели или използвани фуги, не само защото вече не са актуални, но и поради проблеми с поддръжката.
Проверяваме обвързването преди всеки ски сезон, повечето не обръщат достатъчно внимание, за да поддържат екипировката чиста.
Безопасността, производителността и комфортът са важни за обувките.
На първо място, уверете се, че обувките ни са удобни и можем да бъдем в него дълго време. Ако го опитаме в магазина, прикрепете го плътно и имитирайте жестовете на ски. Важно е да носите подобни чорапи за теста, както за ски.