За мен уличната гимнастика е пънкът на упражненията ”- Диван

Макар и трудно (не от типа, който обича да бъде пред тълпите), успях да го накарам да сподели с мен, но и с читателите на Дивана, защо се е врязал в него и как собствените му тренировки с тежести са променили живота му .

Калистеника, родена от комбинацията от гръцките думи kallos (красота) и стеноза (сила), означава изкуството да прилагате собствено тегло и инерция в развитието на тялото.
В древния свят основното средство за подготовка за армията е обучението със собствено тегло, тъй като е лесно достъпно, лесно се учи и има най-голям трансферен ефект върху уменията и формите на движение, от които един воин може наистина да се нуждае.
Калистениката сега е състезателен спорт с различни цели - точно както на церемония. В същото време тази форма на движение привлича все повече и повече маси, което не е чудно, тъй като укрепва, оформя тялото, развива издръжливост и експлозивност, осигурява благополучие и не на последно място може да бъде управлявано от всеки, почти навсякъде: у дома, в мазето, в парк, детска площадка и, разбира се, фитнес зали, оборудвани с различни гимнастически уреди.
Принципът на художествената гимнастика се основава на по-практичната и креативна форма на движение, изпълнявано във фитнес залите, известна като улична тренировка.

Срещнахме се във фитнес залата на улица Лактаня, за да покажем някои основни и усъвършенствани упражнения. Духаха студени ветрове, стелажи и парапети се накисваха в следобедния дъжд, но поне имахме цялата плоча. Както и да е, Марк вижда суровите условия не като пречка, а като предизвикателство. Не стана ли малко обсебен? - Попитах го по-рано, когато той ми каза, че след като го натисне минус осем градуса, за два часа и половина.

„Подгряването също отне по-дълго от обикновено и тогава бях толкова потопен в упражненията, че светът около мен напълно изчезна. Нито бих си помислил, че една тренировка може да осигури такава степен на духовно удовлетворение. И, разбира се, самият процес на развитие: фактът, че ставате все по-в унисон със собственото си тяло, който сте в състояние да контролирате и с течение на времето да се движите в пространството без бариери и препятствия “, каза Марк. Скоро разбрах, че не става въпрос за пристрастяване, а за здрава страст от тиква, съчетана с положително отношение и постоянна саморефлексия. Но как започна всичко?

Защо уличната гимнастика?

„Независимо дали тялото ми е здравословно, бях недоволен от състоянието си и не винаги се чувствах психически на върха. Бях все по-объркан, че бях уморен, депресиран, непохватен, че трудно се навеждам, докато опаковам багажа - просто ми липсваха пъргавината, динамичността и фитнеса, които все още бяха естествени, когато бях дете “, започна Марк.

„Знаех, че редовното упражнение ще помогне и тъй като винаги намирах собствените си тренировки с тежести за съпричастни - ако се замислите, това е най-естествената форма на упражнения за човешкото тяло - той се отказа от упражнения на открито. Също така изглеждаше удобно и практично решение по отношение на възможността да го впиша сравнително лесно в ежедневието си. Фитнес залата, на няколкостотин ярда от дома ми, беше идеална за целта, но днес трябва да спра по пътя си от работа, за да тренирам някъде. Въпросът е, че мога да бъда на открито, че нямам работно време и просто трябва да се приспособя към себе си “, продължи той. Решителността беше налице, беше необходимо само да се проследи как си струва да се предприеме сериозна промяна в начина на живот.