За мелотерапията или как да се лекуваме с музика - Диета; Релаксация
Наполеон Бонапарт каза, че от всички изкуства музиката има най-прякото и силно влияние върху психиката, като е неразделна част от човешкото съществуване. Всъщност музиката ни съпътства през целия ни живот, независимо дали осъзнаваме или не тази реалност. Независимо дали си тананикаме „охлюв охлюв, codobelc“, любовна песен в юношеството, епохата на първите любови, известни области на великата класика по-късно. не можем да живеем без музика.
Ако спрем да помислим за момент и си спомним детството, кой е най-мощният образ, който идва на ум? Майка, която ни държеше на ръце и. той ни пее приспивна песен. И какъв беше ефектът? Ако плачехме, през повечето време щяхме да се успокоим и да заспим, с невинна усмивка, отпечатана на лицето ни.
Най-често срещаният въпрос относно музикалната терапия е: Кой е този елемент, който вълнува, модифицира, радва, натъжава, успокоява, развеселява и ни прави толкова щастливи, когато слушаме музика?
Връзката между музиката и медицината води началото си в миналото и е била обект на много спорове.
В древни времена хората са лекували определени заболявания или състояния на физически дискомфорт чрез ритуали на бяла магия, придружени от музика, специфична за призоваването на божествата. Музикалната терапия (мелотерапия) също се използва за ободряване на депресираните и за насърчаване на онези, които са тръгнали на война.
Дори учениците на Питагор лекували епилепсията и треската с музика, защото вярвали, че болестта е пряка последица от дисбаланса между космическата хармония и човешкото същество. Мелотерапията е въведена и популяризирана от Платон, който я използва, за да възстанови здравето на другите.
По този начин мелотерапията започва своята „кариера“, но до деветнадесети век тя се счита за емпиричен метод на лечение и дотогава лекарите не са изучавали лечебния ефект на звуците, хармонията, ритъма на песните при лечението на подобни физически заболявания., но и - особено - психически.
Науката, която се занимава с изучаване на звуци (сонология) има за предмет въздействието на звуците на физическо ниво и на химичния състав на човешкия организъм, но също така и от психическа и биологична гледна точка.
Румънският учен Джордж Константинеску, основателят на сонологията, отдавна е предвидил терапевтичните способности на звуците върху човека. На първо място, музиката действа върху психиката, предизвиквайки дълбоко състояние на релаксация и косвено стимулираща оптималното функциониране на човешкото тяло.
Най-значимите резултати, получени с помощта на мелотерапия, са записани в съвременната психиатрия, защото чрез благотворното действие на музиката се подобряват нервните достъпи и не рядко изцелението на пациента е завършено.
Произведенията на композитори като Волфганг Амадеус Моцарт, Йохан Себастиан Бах, Лудвиг ван Бетовен, Роберт Шуман или Фредерик Шопен имат доказан и безспорен ефект при облекчаване на паника, вътрешна умора, нервност и стрес. Като се има предвид, че ежедневието се характеризира с постоянен стрес и външен натиск, музикалната терапия често действа като „спешно лечение“, което ни помага да поддържаме здравето си, поне по отношение на психологическия аспект на проблема.
След изтощителен ден какво по-релаксиращо и полезно от вана, пълна с гореща вода, пенливо вино с аромат на лавандула и музикална комбинация, от която се разпространяват дифузните акорди на симфониите на Бетовен, арии от творбите на Моцарт или на известната „Здравей, Мария“ на Франц Шуберт? И примерите могат да продължат.
Ще разберете, че се чувствате много по-спокойни и че състоянията на нервност, раздразнение и безпокойство са изчезнали неусетно.
Освен това музиката действа директно върху тялото, независимо дали го осъзнаваме или не. Пулсът се регулира, кръвното налягане се нормализира и усещате, че възвръщате енергията, оптимизма и увереността си.
За да ви дадем „посока на действие“ и да знаете какво е посочено да слушате, в зависимост от състоянието, през което преминавате, препоръчваме малко ръководство за мелотерапия.
? Клод Дебюси - соната за пиано и арфа
? Николо Паганини - Концерт бр. 4 в Ре Минор
? Пьотр Илици Чайковски - Увертюра към операта "Спящата красавица"
За вътрешен мир
? Лудвиг ван Бетовен - Имперски концерт No. 5 (Адажио от соната за виолончело и оркестър в со-минор)
? Франц Шуберт - "Розамунда" '"Аве Мария"
? Пьотр Илич Чайковски - "Лебедово езеро"
? Робърт Шуман - "Reverie"
? Волфганг Амадеус Моцарт - Концерт No. 21 за пиано и оркестър
За регулиране на нивата на кръвното налягане
? Волфганг Амадеус Моцарт - "Дон Жуан"
? Франц Лист - "Унгарски рапсодии"
За интелектуално преумора
? Йохан Себастиан Бах - "Fugile"
За облекчаване на физическата болка
? Лудвиг ван Бетовен - "Пасторал"
? Морис Равел - "Болеро"
? Фредерик Шопен - Концерт No.
За стимулиране и енергизиране на тялото
? Джузепе Верди - Маршът от операта "Аида"
? Йохан Себастиан Бах - Бранденбург
Списъкът може да продължи, разбира се. със сигурност ще откриете други известни области, които ще ви помогнат да преодолеете определени негативни състояния и дори да преоткриете себе си. Приятно прослушване!