За кого е подходящ Орлистат DE Medz
28 ноември 2019 г.
Орлистат е лекарство, което се използва за отслабване на хората с наднормено тегло или затлъстяване. Орлистат блокира усвояването на мазнините в тялото ви, което означава, че мазнините преминават директно през стомашно-чревния тракт и се екскретират в движението на червата. Лекарството блокира почти една четвърт от приетите мазнини. Не е изненадващо, че когато се комбинира с диета с ниско съдържание на мазнини, тя се разглежда като много ефективен метод за отслабване.
За кого е подходящ Орлистат?
Орлистат е лекарство с рецепта за хора с наднормено тегло или затлъстяване и не трябва да се приема от хора с поднормено тегло или нормално.
Вашият лекар ще реши дали орлистат е подходящ за Вас въз основа на Вашия ИТМ. ИТМ (индекс на телесна маса) се дава числено и се изчислява от височината и теглото ви. Хората с ИТМ 25 или повече се считат за наднормено тегло. За да можете да предписвате Орлистат, трябва да имате ИТМ 30 или повече. Изключение може да се направи за ИТМ между 28 и 30, ако се смята, че загубата на тегло може да подобри състояние като високо кръвно налягане или диабет тип 2.
Трябва да загубите 5% от телесното си тегло през първите 3 месеца след започване на приема на орлистат. Ако това не се отнася за вас, обикновено се препоръчва да спрете приема и да преминете към други препарати за отслабване.
Управление на теглото
Има много причини, поради които толкова много хора се борят с наднорменото тегло. Те могат да варират от неадекватно обучение по хранене до психологически или здравословни проблеми. Освен това загубата на тегло винаги зависи индивидуално от човека, което означава, че някои хора отслабват по-бързо от други. Важно е да се поддържа здравословно тегло, тъй като наднорменото тегло може да доведе до диабет тип 2, високо кръвно налягане, висок холестерол, сърдечна недостатъчност или органна недостатъчност. За щастие има голямо разнообразие от лекарства, които да ви помогнат в загубата на тегло.
хранене
Едно от най-простите правила при отслабване е, че никога не трябва да приемате повече калории, отколкото можете да изгорите. Така че трябва да ядете по-малко, отколкото консумирате, за да избегнете съхранението на мазнини и да изгорите вече натрупаните мазнини.
Препоръчва се разнообразна и балансирана диета с много хранителни вещества, протеини, зеленчуци и плодове. Опитайте се да избягвате „празни“ въглехидрати като бързи храни или безалкохолни напитки с високо съдържание на захар. Не се опитвайте обаче да си забранявате всички екстри, тъй като това може да затрудни борбата ви с килограмите.
Когато приемате Орлистат, вашата диета трябва да бъде съобразена с вас, тъй като по-малко от 30% от общите ви калории трябва да се състоят от мазнини. Преминаването към намазани мазнини, сосове и млечни продукти, както и постно парче месо може да направи всичко различно тук.
Спорт
В допълнение към вашата здравословна диета, ще трябва да спортувате повече, за да отслабнете. Опитайте се да намерите тренировъчна сесия или спорт, който ви харесва, и се опитайте да го интегрирате във вашето ежедневие. Ако сте интегрирали изцяло новия си спорт в ежедневието си, почти е странно да не се занимавате с него.
Упражненията не означават непременно дълъг и уморителен престой във фитнеса или нещо, което ви оставя в напълно изпотено състояние. Тук става въпрос за прости промени за вас. Вземете стълбите вместо асансьора, избягвайте кратки разстояния и вместо това ходете пеша и паркирайте все по-далеч от дестинацията си, за да предприемете още стъпки.
манталитет
За много хора с проблеми с теглото диетата или упражненията често не са проблем. Най-често има други проблеми, като нездравословна връзка с храната, ниско самочувствие или емоционално хранене.
Когато започвате диетата си, е важно да се съсредоточите върху себе си и психичното си здраве, а не просто да промените тялото си. Трябва да създадете подкрепяща среда, която да ви подкрепя и насърчава във вашата мисия, когато не сте сигурни дали можете да постоянствате. Също така, винаги помнете, че трябва да бъдете най-големият ви поддръжник; поставете си реалистични цели и не бъдете прекалено твърди към себе си, ако трябва да се върнете.