За какво са полезни влакната?
Диетичните фибри осигуряват редовни ежедневни изпражнения, помагат за предотвратяване на запек, хемороиди и дивертикулит, болезнено възпаление на торбестите издатини на чревната стена. Влакната също играят роля в превенцията на хронични заболявания. За съжаление повечето хора не получават достатъчно фибри. За да увеличите консумацията на фибри, яжте много зеленчуци и плодове, винаги избирайте пресни стоки вместо преработени и пълнозърнести храни вместо рафинирани версии.
