За или против трябва да отидем на диета преди лятото
Загубата на няколко килограма преди лятото е това, което предлагат много списания, като всяка година на няколко месеца от почивката. Отслабването бързо и без стрес, наистина ли е възможно ... и полезно ?
НА СИНЕ: Доктор Жан-Мишел Коен, диетолог
В ЧЕРВЕНО: Véronique Di Vetta, диетолог (Консултация за профилактика и лечение на затлъстяване в CHUV)
Според вас опитът да свалите няколко килограма преди лятото е утопия?
Жан-Мишел Коен: Съвсем не, именно защото става въпрос само за няколко килограма, а не за голяма загуба на тегло. Това е свързано с козметиката и се вписва добре в движението, придружаващо пристигането на красивите дни, през които хората искат да се чувстват добре със себе си.
Véronique Di Vetta: Не утопия, а желание, което понякога е необмислено и изпълнено с последствия. Наддаването на тегло често е по-голямо от загубата.
Какво мислите за диетите, предлагащи бързо отслабване между 3 и 5 кг?
Жан-Мишел Коен: Разлика в теглото на тази поръчка се счита за много малка. Няма проблем да правите това в продължение на 15 дни до три седмици. Знаейки, че тази загуба може да бъде краткотрайна и че килограмите ще се върнат, ако след това няма контрол на храната.
Véronique Di Vetta: Колкото по-бързо е, толкова по-ограничаващо е и толкова повече йойо ефектът ще бъде след това. Трябва да ги забравим. Те ще доведат до загуба на тегло само в краткосрочен план и още повече, ако не е имало дълбоки и трайни промени в отношенията ни с храната.