За хората, които никога не пропускат закуската, се казва, че напълняват по-малко от другите -

Хората, които закусват всяка сутрин, са по-малко склонни към затлъстяване от други, според американско проучване.

хората

Диетолозите го повтарят отново и отново, закуската е най-важното хранене за деня. Учени от клиниката Mayo в Рочестър (САЩ) наскоро споделиха резултатите от дълго проучване по време на конференцията Experimental Biology 2018, която се проведе в Сан Диего (САЩ) на 22 април 2018 г. и следователно изследователите предполагат, че от време на време консумацията на закуската беше свързана с наддаване на тегло.

Отделете време да закусите възможно най-често

За да се стигне до това заключение, са проучени 347 души на възраст от 18 до 87 години, между 2005 и 2017 г. Учените са събрали ръста и теглото си по време на проучването и през двете години, предхождащи го, своя ред на талията и ханша, за да изчисляват техния индекс на телесна маса (ИТМ), както и съотношението им талия/ханш, тези две измервания позволяват да се оцени наднорменото тегло и затлъстяването. Резултат? Броят на случаите на затлъстяване сред хората, които често пропускат първото хранене за деня, е значително по-голям от тези, които закусват редовно, между 5-7 пъти седмично. Те също така качват повече килограми. И обратно, поклонниците на сутрешния кафе-тост са имали най-ниско наддаване на тегло в групата на участниците. „Нашите резултати върху здрави възрастни са в съответствие с предишни наблюдения при юноши, което потвърждава концепцията, че редовната консумация на това хранене е важен и независим фактор, влияещ върху здравословното тегло във всички възрасти“, обясняват Кевин Смит, Анджелика Боув, Виренд Съмърс, Ян Букартик, Прачи Сингх и Найма Ковасин, авторите на изследването.