За хората, които имат замразени емоции
Автор: Eveline Ţibichi Osnaga/Дата на публикуване: 10-10-2017 00:10
Алекситимия е неспособността да изразява емоции или да разбира емоциите на другите. Той присъства в около 10% от населението, а някои проучвания твърдят, че е два пъти по-често при мъжете, докато други откриват еднакви нива между половете.
Важно е да знаете, че тези, които имат алекситимия, не осъзнават този проблем, те живеят в собствената си реалност и нормалност и този аспект може да се промени с течение на времето, когато са засегнати от реакциите на другите.
Клинични характеристики
● Трудност при идентифициране на различни видове чувства;
● Ограничено разбиране на това, което причинява чувства;
● Трудност при изразяване на чувства;
● Трудно разпознаване на лицевите реакции;
● Ограничено или твърдо въображение;
● Имате негъвкав стил на мислене;
● Те са свръхчувствителни към физически усещания;
● Те са отдалечени или се опитват да създадат социални връзки с близки хора;
Алекситимията е черта, която усложнява процеса на разпознаване на мислите и особено на чувствата. Изпитва се както от деца, така и от възрастни и може да се прояви в три форми: лека, умерена и тежка. Когато се идентифицира, алекситимията може да бъде лекувана - с цел улесняване на идентифицирането и разбирането на чувствата и емоциите.
Хората с алекситимия могат да изпитват емоции, макар и не в широк диапазон, но не знаят как да ги вербализират. Обикновено те не знаят, че определени усещания всъщност са емоции, които могат да се разстроят за тези, които се влюбват в алекситимичен човек.
По принцип алекситимията усложнява органичните заболявания, тъй като пациентът не осъзнава тежестта или интензивността на страданието си. Изглежда, че алекситимията е често срещана характеристика при възрастните хора и хората от неравностойно социално положение. Алекситимията при деца може да се прояви като състояние, което може да възникне поради нарушения в емоционалното развитие на детето, обикновено до етапа, когато то се научава да говори и да изразява своите нужди, желания и след това чувства.
Алекситимикът често не изказва мнения или лични размисли. По-скоро той обсъжда текущи събития или подробности за своите дейности, без да предоставя подробности или аспекти за тях, които биха привлекли други в неговата история. Алекситимик умишлено приключва по-задълбочена дискусия, защото не разбира как и защо хората постоянно обсъждат чувства или емоции.
Съвет на специалист
Важно е тази диагноза да се поставя от клиничен психолог и да не се правят заключения сами, защото алекситимията може да се появи като защитен механизъм, когато жизненият опит надхвърля нормалните адаптивни способности или когато ежедневната реалност стане болезнена, непоносима. Обикновено хората с алекситимия ще избягват да четат любовни романи, да гледат предавания или филми, фокусирани върху емоциите, но всичко това е полезно, когато искат да лекуват своята алекситимия. Терапията в кабинета на психотерапевт и всички изброени по-горе средства ще помогнат на хората с алекситимия да влязат в контакт с тях, да разпознаят емоциите си и след това как да ги управляват.
Нашите препоръки
Снощи си взех привилегията да не гледам повече телевизия и да го направя