За холестерола и как да намалим холестерола в кръвта
По своята същност холестеролът е органично съединение, присъстващо в клетките на всички живи същества, с изключение на растенията. Освен това, този мастен липофилен алкохол в количество приблизително 80% от необходимото тяло се произвежда самостоятелно и само останалите 20% влизат в него с храната. Следователно всеки от нас има холестерол. Но няма нужда да бързате, за да разберете как да намалите холестерола в кръвта. Първо трябва да разберете дали това винаги е необходимо.
Има и безопасен холестерол с високо молекулно тегло. Той се разтваря добре и предпазва съдовете добре от образуването на плаки. Толкова добър холестерол, колкото повече, толкова по-добре.
Преди да започнете да търсите начини за понижаване на холестерола в кръвта, първо трябва да разберете колко от него е в тялото.
Как да намалим холестерола в кръвта и откъде идва? Вече е установено доста точно, че начинът на живот оказва значително влияние върху външния му вид. Тютюнопушенето, алкохолът, преяждането, затлъстяването, небалансирана диета, заседнал начин на живот, както и някои вирусни, ендокринни и хормонални заболявания водят до повишаване нивото на холестерола с ниско молекулно тегло. Човек е трудно да избегне болести, но той може да контролира диетата си, да се откаже от пиенето, да пуши, да започне да спортува.