За други изглежда, че отслабването е по-лесно

Добре сте, поздравления.

изглежда

Отслабнах и с 5 кг.

Искам да ям протеин на прах за дълго време. Живях години на прах.

Добри няколко килограма се върнаха поради смяната и разхлабването.

Но това свърши.

Може да не сте ехес (защото така сте програмирали мозъка си), но тялото ви знае колко е трудно. Това, което описвате, е не повече от 600-800 калории на ден и след това се движите.

Като започнете да ядете малко повече, всичко ще се върне. Защото не искате да ядете толкова много в ума си?

Да, и само казвам, боровете също не са гладни. поне те си говорят: /

След това докладвайте, че сте успели. Отслабване, както и управление на теглото.

Изобщо не съм гладен.

На елипсовиден протектор за 30 минути използвам вибрационен тренажор за 30 минути, взема сауна за 1 час на всеки 3 часа.

Сутрин и вечер протеин на прах, супа по обяд, лека закуска на айрян.

Добре съм с него, не съм гладен.

Дадох си 3 месеца за 10-15 кг.

Трябва да се откажа до средата на май.

5 кг - вече изчезна, относително "лесно".

Пия активна ечемична формула сутрин, също за вечеря, обедна супа.

Готвя, вибрирам, градина, поход.

Дори защото ям много по обем, енергията не е почти толкова голяма, поради което се изчерпвам. Имам дневник, ако мислите, че почуквате и търсите, това не са само бисквитки.:)