За дълъг и щастлив живот заповедите на 104-годишния мъдрец Андрей Ворон
Всеки от тези съвети изумява със своята простота и мъдрост!
1. Научете се да виждате всичко живо и да се наслаждавате на всичко - трева, дървета, птици, животни, земя, небе. Погледнете ги с добри очи и отворено сърце - и това ще отвори някои знания, които не можете да намерите в книгите. Ще се почувствате обновени и изпълнени.
2. Направете си навик да седите боси на земята през цялото време. Дайте на тялото възможност да осъществи контакт със земята, докато то не извика тялото към нея.
3. Търсете всяка възможност да седнете край водата. Водата облекчава умората и изчиства мислите ви.
4. Пийте чиста вода, където и когато можете, без да чакате да ожаднеете. Водата е първото лекарство. Където и да ме отведе съдбата, винаги търсех преди всичко извор с вода. Не пийте прясна или солена (минерална) вода от бутилки. Първият унищожава черния дроб, а вторият засяга кръвоносните съдове.
5. Всеки ден трябва да имате зеленчуци на масата. Полезни са тези зеленчуци, които се загряват и се пълнят със слънчевите лъчи. На първо място, яжте цвекло - няма по-добра храна от тази. Освен това яжте боб, тиква, плодове, моркови, домати, чушки, спанак, салата, ябълки, грозде и сливи.
6. По-добре се откажете от яденето на месо. Ако консумирате нечия болка - поемете я, особено след като хората не са хищници.
7. Вредни храни - колбаси, пържени картофи, бисквити, сладкиши, консерви, марината. Моите храни - зърнени храни, боб, зеленчуци. Хищник след ядене на месо, едва пълзи, мързеливо. И конят, след като яде овес през целия ден, тича впрегнат в тежка каруца. Скакалците ядат само трева, така че имат достатъчно сила да летят.
8. По-добре е да се храните малко, но няколко пъти. За да ядете по-малко, пийте повече вода и компот, заложете на сурови зеленчуци и здравословни храни. От четвъртък вечерта не ям нищо до петък вечер, просто пия вода.
9. Постите - е най-големият подарък. Нищо няма да укрепи и подмлади тялото ви по-добре от гладуването. Костите стават леки като птица. Докато сърцето става щастливо като тийнейджър. С всеки голям пост съм с няколко години по-млад.
10. Слънцето изгрява и залязва - за вас. Работата се увеличава след изгрев слънце. Ако свикнете с тази диета, ще укрепите тялото си и ще имате здрава душа. Мозъкът почива по-добре и се възстановява, когато спите през нощта. Така спят монасите и воините. И те имат достатъчно сила.
11. Добре е да спите поне половин час на ден, по гръб, с лицето нагоре. Така кръвта ще храни мозъка и ще освежи лицето. Не е добре да спите веднага след хранене, защото тогава кръвта се сгъстява и мазнините се натрупват по стените на съдовете.
12. Седнете за по-малко време и спете до насита.
13. Опитайте се да прекарвате повече време на открито. Свикнете да живеете в хладна стая. Достатъчно е да поддържате краката и ръцете си топли, а главата хладна. Тялото се разболява и остарява от жегата. В горите на Усурийск срещнах един старец от Китай, който винаги носеше едни и същи дебели дрехи, но в хижата си почти никога не палеше огън, за да се стопли.
14. Укрепвайте отслабеното и уплашено студено тяло с билки. Над шепа билки, плодове, касис и малина листа и клонки, изсипете вряла вода и оставете сместа да се влива. Пийте тази запарка през целия ден. Тази напитка е много полезна през зимата.
15. Не забравяйте за ядките. Ядката прилича на човешкия мозък. Цялата сила на мозъка е концентрирана в ядките. Препоръчително е да се консумира по 1 супена лъжица орехово масло дневно.
16. Бъдете мили и внимателни към хората. От всеки от тях, дори от по-малко мъдър човек, можете да научите нещо. Не правете на хората врагове или приятели. И само тогава няма да имате проблеми.
17. Това, което е предназначено за вас, ще ви бъде дадено. Просто трябва да се научите да чакате търпеливо. Това, което не ви е писано, не си струва да чакате. Нека душата ти бъде лека.
18. Не вярвайте в предразсъдъци, астролози или магьосници. Поддържайте сърцето и душата си чисти.
19. Когато ти е трудно на душата, трябва да ходиш много. Най-добре в поле, в гората или над водата. Водата ще поеме цялата тъга. Но имайте предвид, че най-доброто лекарство за тялото и душата е постът, молитвата и физическата работа.
20. Движете се повече. Подвижният камък не е покрит с мускули. Проблемите и притесненията ни държат надолу. Не се страхувайте от тях, но не позволявайте и те да ви доминират. Никога не се страхувайте да започнете да учите и да правите нещо ново.
21. Никога не съм бил на почивка или съм спал в неделя. Моята почивка - е смяната на дейностите. Нервите почиват, когато ръцете работят. Тялото възстановява силата си, когато главата работи.
22. Не искайте малко. Питай много. И ще получите повече от малко.
23. Не бъдете хитри и не търсете само ползи навсякъде, а се опитайте да бъдете полезни. Лоза, която не дава плод, скоро ще изсъхне.
24. Не се смейте много, но бъдете щастливи.
25. Не яжте прекалено много! Гладното животно е по-хитро и по-бързо от пълния човек. С шепа дати и чаша вино римските легионери тичаха въоръжени в продължение на 20 километра и се бориха половин ден, безмилостно с враговете ... Докато пиянството и развратът на патрициите накараха Римската империя да изчезне.
26. След вечеря се разхождам в градината половин час.
27. Не пийте нищо, докато ядете. Не пийте преди хранене или веднага след хранене.
28. Ако не искате да ходите с детето си през болници и аптеки, оставете детето на природата. Още от най-ранна възраст научете детето си да ходи босо. Това е най-силното втвърдяване. Ако детето е било изгорено на слънце - ще му бъде полезно, ако е ужилено от оса или мравка - също е добре, ужилено е от коприва, изкъпано в студена вода, надраскано с трън - от много болести, той стана по-силен и укрепи духа си.
29. Когато режете зеленчуци с нож, те губят част от силата и енергията на земята. По-добре да ги изядете или да ги сварите цели.
30. Не е задължително да пиете търговски чай. За мен най-добрият чай са младите крушови клонки. Този чай е много ароматен и има лечебен ефект. Елиминира солта и излишната вода от тялото, облекчава болките в ставите и възпалението. Докато кафето, чаят, сладките напитки и бирата влияят на сърцето.
31. Ако сте уморени, се появи слабост или болка, дайте шанс на тялото си да си почине. Яжте по-леки храни. За това трябва да ядете само по едно ястие през целия ден. На следващия ден - друго ястие. Трябва да спазвате тази диета поне една седмица.
32. Искате ли да останете по-дълго млади? Седмично организирайте ден на ядки и ябълки. Сутрин пригответе 8 ябълки и 8 ядки. На всеки 2 часа яжте ябълка и 1 орех. Така че през деня стомахът винаги да е зает.
33. Когато усетите, че тялото ви се уморява много бързо, това дразни всичко и не успявате - това е знак, че трябва да ядете моркови 2-3 пъти на ден. По този начин ще възстановите силата на тялото.
34. Готвя топла храна само 1-2 пъти. Храната трябва да е прясна.
35. За да избегнете настинка, не се мийте с гореща вода, яжте ядки и чесън всеки ден, ходете боси на царевични зърна и спи много.
36. През сезона на плодовете можете да се откажете от всякаква храна, но само не и от плодове. Яжте поне една чаша горски плодове дневно. Ако звездите се считат за очите на небето, тогава плодовете са очите на земята. Сред тях няма по-важни или по-малко важни плодове. Всеки от тях осигурява на тялото необходимата енергия и сила.
37. Стимулирайте в себе си вътрешното чувство на радост и очарование от живота.
38. Намерете време за тишина, за мир, за искрен разговор със себе си.
39. Какво е добро и кое е лошо, сърцето ви трябва да ви подсказва, а не слуховете, провокирани от хората.
40. Не се притеснявайте от това, което другите мислят за вас. Бъдете сами по себе си преценявайте достойнството и чистотата.
41. Не се сърдете на хората. Не ги съдете. Всеки човек, на когото сте простили, ще добави любов към себе си.
42. Ако сърцето ви е пълно с любов, в него няма страх.
43. Не се състезавайте с никого и нищо. Всеки има своя съдба.
44. Не бедните имат малко, а онзи, който има малко.
45. Никога не бийте деца и не им крещите. Освен това ще отглеждате роби от тях.
46. Не спорете. Всеки има своя истина и свое разстройство.
47. Не учи хората как да живеят и какво да правят. Давам им съвет само когато ме питат.
48. Не се смятайте за най-важния, най-достойния или най-добрия от другите.
49. Не се опитвайте да бъдете пример за другите. Потърсете пример около себе си.
50. Лечебна сила - здравословен сън. Но трябва да го заслужавате всеки ден чрез упорита работа или усилия.