За диетични продукти на Dukan
Хората, които са решили да отслабнат с диета на Dyukana, ще бъде интересно да знаят кои продукти са разрешени на всеки етап. 4-те стъпки имат своите ограничения и забрани, така че тази статия ще бъде полезна и интересна за много жени. Само следвайки всички препоръки и ядейки само разрешените продукти, ще можете да постигнете добри резултати.
Яжте на диетата на Дюкан във фаза "Атака"
От продуктите по-долу можете да готвите различни ястия, но в процеса на готвене има някои ограничения. Разрешено е да се приготвя на пара, яхния, печене, печене, печене.
Продукти за диетата Ducane:
- Месо и субпродукти: постни части от телешко, говеждо, конско и заешко месо, говежди черен дроб, домашни птици, както и телешки и говежди език. Само 12 различни продукта.
- Рибата може да се яде навсякъде и под всякаква форма. Общо 27 различни вида
- Морски дарове: скариди, миди, калмари, морско зеле и така нататък. Между другото, дори разрешени раци пръчки, но, само, не в големи количества. Само 16 различни вида.
- Птици, с изключение на патета и гъски. Просто го яжте без кожа и добре сготвено. Само 8 различни продукта.
- Шунка от всяко месо, чието съдържание на мазнини не надвишава 4%.
- Пилешки и пъдпъдъчи яйца, които могат да се използват под всякаква форма.
- Млечни продукти без мазнини. Само 7 вида.
- Напитки: вода, диетична кока-кола, зелен чай и кафе.
- Овесени трици.
Плодовете от диетата Ducane през първата и втората фаза са забранени, с изключение на ревен и годжи плодове. Що се отнася до броя на продуктите, тогава яжте колкото искате, докато се наситите.