За диета, бъдете Dukan-net

Диетата на Дюкан е модерното нещо. Последователите се срещат в мрежата, за да говорят за това.

диета

Диетата на д-р Дюкан е в мода от няколко години. Много жени и мъже са започнали този високо протеинов метод с бързи краткосрочни резултати. Конкретно, той се състои от четири фази: атака, круиз, консолидация и стабилизация.

Специална характеристика на тази формула, единствените разрешени храни в първата фаза са животински протеини - пиле, пържола, риба, яйца и млечни продукти. Малко по малко зеленчуците се реинтегрират, последвани от други меса, хляб, сирене и плодове, като същевременно се поддържа "чист протеин" един ден в седмицата. Този „PP“ ден, както го наричат ​​поклонниците на Дюкан, трябва да се изпълнява веднъж месечно, цял живот, след като диетата приключи.

Форум обиколка

Както всяка диета, методът на Дюкан не е лесен в дългосрочен план. Ето защо Dukanets и Dukanettes, както ги наричат, се събират всеки ден във форумите, за да направят равносметка за диетичния си ден. Има много от тях в мрежата, било то „официалните“, тези за жените, готвенето, здравето или дори тези, създадени изрично за случая. Уеб преглед на Europe1.fr.

Викът за помощ. "Начало на диета, малко сам!": Това е искането за подкрепа и последващи действия, което Estee45 стартира толкова много последователи на метода Dukan, които се абонират за форумите. Много SOS се пускат всеки ден като този на toraja45, който току-що е качил "2 добри килограма".