За да успеете в диетата си, практикувайте Дейвид JUNCKER за отслабване, фитнес, спортна медитация
Наддаването на тегло и лошите хранителни навици са свързани с дисбаланс в мозъчните връзки. Проблем, който медитацията на вниманието би облекчила.
Трябва ли да медитирате, за да отслабнете? Изследване на изследователи от Медицинското училище на Университета Вандербилт (Нешвил, САЩ) показва това внимателността медитация ще насърчи загуба на тегло и ще помогне в борбата с детското затлъстяване. Тяхната работа е публикувана в списание Heliyon и предлага използването на медитация за внимателност ("Внимателност"), практика, която има за цел да се свърже отново с настоящия момент, като терапевтично средство за насърчаване на здравословен избор на хранене и загуба на тегло, поне при децата.
Дисбаланс на мозъчните връзки
Изследователите наистина се интересуваха от връзката между теглото и връзките между невроните и мозъчните клетки. За целта те анализираха данни от 38 деца на възраст от 8 до 13 години, пет от които бяха със затлъстяване. Чрез сравняване на теглото им, отговорите им на въпросник, описващи хранителните им навици и резултатите от ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) на мозъка на младите участници, те успяха да докажат, че прекомерното тегло и хранителното поведение са свързани с определена мозъчна дейност. Така, три области на мозъка биха представили повече свързаност при лица с наднормено тегло и биха жертва на лоши хранителни навици: долният темен лоб, челният полюс и ядрото натрупване. Тези региони са съответно свързани с инхибиране, импулсивност и възнаграждение. Сега „беше показано, че внимателност медитация повишено инхибиране и намалена импулсивност " казва Elsevier, редактор на списание Heliyon, в съобщение за пресата.