За да се предпази от стреса на оцветяването на мандала Кладенец; годни
Ако сте стресирани напоследък или сте направо притеснени, може да искате да изтеглите няколко мандали и да започнете да оцветявате у дома. Това е чудесно средство за облекчаване на стреса и дори супер форма на медитация!
Арттерапията става все по-разпространена не само сред децата, но и сред възрастните - това е така, защото това е много релаксиращо, облекчаващо стреса упражнение, което можете да правите сами. Проучванията показват, че геометричните шарени кръгове, известни като мандали, могат да бъдат особено ефективни в сравнение с други рисунки.
Какво е мандала?
Мандала е санскритска дума, означаваща кръг - те отдавна се използват в будизма и индуизма за улесняване на медитацията. Създаването на мандали е също толкова важно и полезно, колкото и възхищението от завършено творение.