За да се оправи с това да не си добре Психология на мисленето
Става все по-ясно, че стресът и несигурността, които се случват от началото на епидемията, също влошават психичното ни здраве, особено чрез засилване на усещането ни за това колко не можем да контролираме всичко, което се случва около нас. Статия с мнение на психолог от нашия автор.
Контролът (илюзията) е много важно нещо, което ни държи на прав път в ежедневието, по което чувстваме, че вървим напред според собствените си идеи. За сравнение, неотдавнашният период е по-скоро като когато въздушната линия се счупи една след друга, локомотивът се повреди и не е нужно да се прехвърляме на заместващ автобус повече от веднъж по време на нашето пътуване - и финалната линия не е точно се вижда. Всичко това е написано от човек, който пътува много с влак, но самата ситуация много добре моделира това, което изпитваме, когато загубим контрол. Не случайно много тревоги и панически разстройства са свързани с транспорта, а общественият транспорт също често е причина за панически атаки - паниката е пряко свързана със загуба на контрол, което може да бъде много плашещо състояние.
Но нека не бягаме толкова напред: много междукултурни проучвания показват например, че колкото по-голяма група от населението е изложена на външни условия и толкова по-малък контрол има върху развитието на живота си (поради липса на ресурси например), толкова по-важни са те в борбата с религията. Не случайно се роди поговорката: човек планира, Бог го прави. Религиозната борба ни позволява да обработваме, че има много неща в живота ни, които не контролираме, от проблемите на живота и смъртта до нашата екзистенциална сигурност. С това е свързано и другото разпространено убеждение, че „на падащ самолет няма атеисти“, което иначе не е напълно вярно в тази форма, но е сигурно, че все повече хора се обръщат към вярата си в ситуация, в която въпросът за живота и смъртта и нейното неконтролируемо лице.
С развитието на науката и икономиката нашият свят става все по-обясним и предсказуем: знаем по кое време можем да очакваме този ден, супермаркетът има приблизително еднакви запаси през зимата и лятото, можем да изчислим как и след колко време може да стигне от А до Б ... и още, бихме могли да изброим примерите. Ето защо правим по-трудно справянето дори с малки неравности, когато нещо не работи по начина, по който искаме - обратно към примера с влака.
В напредналата западна култура, в която живеем сега, илюзията за сигурност е може би по-силна от всякога - а с нея и тревогата от загубата на сигурност. Нашата култура се корени в основата на елементите, които ни изправят пред собствената ни грешност, смъртност и непредсказуемост на живота.
Остаряването, инвалидността, бездомността, безработицата, скръбта не са в рекламите, не говорим за това, не знаем какво да правим с него, така че е тревожно, страшно за нас. Болестта се появява и само в контекста на това какво ново супер лекарство може да се използва за регулиране на тялото ни, например как да облекчим болката си възможно най-бързо, така че животът да не спира за миг - вместо да се опитваме да разберем причината от нашите симптоми, свържете се с нашето тяло, вместо да го контролирате.