За да отслабнете, забравете за свързаните гривни David JUNCKER за отслабване, фитнес, спортен треньор
Според проучване, свързани гривни, които проследяват физическата активност и калориите, за да се върнат във форма, не работят за всички. По-лошо, те забавят загубата на тегло.
Ами ако интелигентните гривни (като Fitbit, Jawbone или Xiaomi), закупени с надеждата да загубите малкото си коремче, изобщо не са от полза? По-лошо: какво, ако ни накарат да отслабнем по-малко от класическата промяна в хранителните навици? Във всеки случай това е заключението на двугодишно американско проучване на 471 души с наднормено тегло, публикувано в Journal of the American Medical Association (JAMA).
Правенето без гривна ви позволява да отслабнете повече
Всички участници бяха поставени на диета, със спорт и групово обучение. След това, след шест месеца, половината получиха гривна, свързана с FIT Core, за измерване на напредъка, физическата активност и калориите. Гривната служи и като треньор, например изпраща напомняния при пропускане на закуската.
Но за изненада на изследователите, тези, които са получили гривна средно са загубили по-малко тегло от останалите (съответно 3,5 и 4,9 кг).
Една трета от свързаните гривни бяха прибрани след шест месеца.
Причините за тази разлика остават неясни. Ръководителят на изследването д-р Джон Якичич заяви пред CBS, че "тези инструменти може да не са подходящи за всички", отбелязвайки, че след няколко седмици повечето участници са отегчени от новата си играчка. Забележка: гривните, използвани по време на проучването през 2010 г., FIT Core от Bodymedia, използваха технология, която вече е остаряла, изискваща от потребителите да се свържат с интернет, за да получат достъп до резултатите си.