За да отслабнете, трябва да изпиете ТОЗИ количество; д; вода! Мари Клер

отслабнете

Добавяне към Getty Favorites

Ами ако всичко, което трябва да направите, за да отслабнете, е да пиете правилното количество вода на ден? Това е теорията, изложена от американския диетолог Джули Ъптън. Докато тялото обикновено може да загуби до два литра вода през деня и е препоръчително да се пие толкова, за да се елиминират токсините, всъщност би било необходимо да се адаптира това количество вода, погълната на ден, за да отслабнете ефективно.

Според диетолога, "студената вода осигурява кратък шок в метаболизма ви, повишавайки активността му с 30%, за да може тялото ви да изгори още 100 калории в края на деня." И така, като изпиваме половината от теглото си в килограми, превърнати в течни унции (американска мерна единица, която е приблизително еквивалентна на 29,6 ml).