За да отслабнете, претегляйте се всеки ден! LCI

през първата

ДИЕТА - Противно на това, което твърдят повечето диетолози, научно изследване току-що показа, че претеглянето всеки ден и проследяването му в дневник е ефективен метод за отслабване.

Повечето диетолози не го препоръчват. Защото според тях е безполезно, тъй като теглото на човек може да варира с няколкостотин грама в рамките на един ден. И това също може да накара човека да се обезсърчи. Но ново проучване от университета Корнел (САЩ) може да промени мнението им.

Да вярваме на заключенията от тяхната работа, публикувани в рецензията Вестник за затлъстяването, ежедневното претегляне и проследяването му може да ви помогне да отслабнете по-бързо, но и да запазите загубата в дългосрочен план. За да стигнат до тези резултати, учените са проследили 162 мъже и жени в продължение на две години.