Шоколадът ви дебелее
Разбира се, опитвате се да избягвате сладкото, доколкото е възможно, за да запазите фигурата си. Но как можете да устоите на този шоколадов блок с лешници, който прави очите ви меки? Това е вашият щастлив ден. Можете да се поддадете на тази сладост ... но при определени условия.
Внимавайте, шоколадът е висококалоричен !
Независимо от вида на шоколада, това лакомство е истински концентрат от калории. Въпреки че можете да вземете един или два квадрата дневно, избягвайте да ядете целия бар.
Това е така, защото това може да ви накара да наддавате с течение на времето. 40 грама млечен шоколад съдържа 235 калории или малко над 10% от дневния ви прием, ако сте на диета от 2000 калории на ден. По-големите кюлчета запечатват още повече калории: например, тъмно шоколадово тесто с тегло около 100 g осигурява впечатляващите 604 калории! Прекарването на 600 калории от дневния ви „прием на калории“ върху блокче шоколад вместо балансирано хранене може да ви остави гладни за още, което затруднява постигането на целта ви за отслабване. Яденето на малки порции ще ви поддържа във форма, докато се наслаждавате на всяка хапка.
И като добро лечение, шоколадът е много сладък
Що се отнася до шоколада, не всичко е свързано с калориите, които трябва да умерите. Там е и захарта. Ако последният е основен източник на енергия, той не ви удовлетворява.