За да отслабнете, не е задължително да се нуждаете от драстична диета, а по-скоро d; дневен баланс

драстична

началото на учебната година дойде и малките вариации на ваканциите понякога оставят няколко излишни килограма, които искаме да премахнем! Есента също е време, когато тялото трябва да възвърне всичките си имунни функции, за да се справи с вирусите на настъпващия сезон. Трябва да му се помогне да функционира по-добре. Ако искате бързо да отслабнете и да облекчите тялото си, важно е тялото да може да елиминира токсините от мазнините.

но как да детоксикирате тялото си?

Съвет № 1: Отводняване на отвори и правилно хранене !

Съветваме ви да адаптирате диета в добър киселинно-алкален баланс и да се възползвате от сезонните зеленчуци, които спомагат за детоксикацията на стоманите. Черна ряпа, зеле, броколи, цвекло, артишок. Плодовете и зеленчуците трябва да представляват 60% от нашата чиния. Важно е да пиете и достатъчно вода. Елиминирането на токсините за отслабване е важно. Дренажният лек е идеален през този период, за да улесни елиминирането на отпадъците и токсините от отделителните органи: черен дроб, кожа, бъбреци, бели дробове и черва LERECA EMONCTOIRES ще ви осигури пълен дренаж за 14 дни. (възможност за разреждане на сашето в бутилка вода)

За да подчертаете загубата на тегло, ето 5 съвета, които ще ви помогнат в здравния процес:

Съвет 2: Пречистете чревната си флора

Чревната флора според състава си в бактериите и дрождите може да повлияе на нашето тегло. Някои видове насърчават наднорменото тегло, като гъбички. Следователно отслабването изисква чревна флора в добър баланс. За да нахраним нашата ценна чревна флора, е важно да я снабдим с фибри, с които се храни. ! Вашата чиния трябва да я носи на всяко хранене под формата на плодове и зеленчуци, а също и бобови растения.

Лошата флора, която обитава червата ни в по-голямо или по-малко количество, обуславя мозъка ни, като му изпраща информация чрез блуждаещия нерв, така че да консумираме повече сладки храни. Тогава страдаме от принуда за храна.

От 2000-те години изследванията изследват влиянието на флората върху загубата на тегло. Изследователите са установили, че чревната флора на затлъстела мишка, чрез трансплантация, може да направи мишка с нормално тегло, затлъстяла и обратно. Проучванията се възпроизвеждат при хора.