За да не напълнеете, не си забранявайте нищо!
12 януари 2018 г.
Процесът е добре известен: колкото повече се въздържате да консумирате определени продукти, толкова повече ги искате, толкова повече се чувствате разочаровани.
И, неизбежно, ние се пропукваме малко или много бързо. Резултатът ? Наддаване на тегло и вина.
Забранено усещане в главата
- Премахнали сте хляба и/или (по ваш избор), картофи, тестени изделия, варива, шоколад, захар (които сте заменили с подсладители).
- Вие се лишавате от грах, защото този зеленчук има доста високо съдържание на въглехидрати. Същото важи и за гроздето, когато стигне до пазарите.
- Когато обядвате със свекърва два пъти месечно в неделя и тя поднася прочутото си телешко одеяло, което съпругът ви обича, вие се измъчвате и взимате само малка лъжица сос. Но не щадите комплиментите, призовавате за липса на апетит, защото очевидно тя е главата.
Всичко, защото се страхувате да не напълнеете.
Нещо повече, щом везните ви покажат брой килограми по-висок от този, който не искате да надвишавате, веднага се поставяте „на диета“.
Предястие за ястие десерт
- За вас понякога е предястие или основно ястие, или предястие и основно ястие, когато първото се състои от сурови зеленчуци или е зеленчукова супа.
- Но никога десерт. Дали у дома или в ресторанта.
- И ако все пак се чувствате гладни в края на храненето, вие си забранявате да продължите да ядете.
Винаги заради този страх от напълняване.
Щастлив ?
Не. защото всички тези лишения ви отнемат главата и подкопават морала ви.
- Завиждате на най-добрата си приятелка, която яде каквото иска.
Когато отидете заедно до басейна и видите нейното безупречно тяло, понякога имате желание да сложите главата си под водата.
- Когато сте при месаря си, отделяте слюнка, гледайки хубавата порция гъши рилети, които той поднася на човека пред вас, и имате яростно желание да си купите също. Но вие се съпротивлявате и се чувствате разочаровани.
- Същата история, когато отидете да вземете багета за семейството: капете от завист пред кошницата шоколадови кифлички.
За компенсация купувате утре за закуска на децата утре. Но вие се чувствате виновни, че ги хранете с това, на което отказвате.