За да направите макароните вече не мумус - здравословни рецепти за макарони Ами; годни
Пене със сьомга със зеленчуци на скара Пясъчна сьомга, пълна с ценни омега-3 мастни киселини, вкусни
Пене със сьомга със зеленчуци на скара
Крестата сьомга, пълна с ценни омега-3 мастни киселини, вкусни зеленчуци на пара, като например чушки с високо съдържание на витамин С ... трябва да бъде по-здравословна храна?
Състав: 20 dkg твърдо пене, 1 малка чаша бульон, 2 нишки праз, 2 супени лъжици лимонов сок, 1 супена лъжица зехтин, 1 чаена лъжичка мащерка, 1 зелен пипер (нарязан), 1 тиквичка (обелена, нарязана на малки парченца), 1 порция лаз около една четвърт кг). Пипер на вкус, малко сол.
Време за приготвяне: 1 час 15 минути (включително готвене)
Пригответе тестото според инструкциите. Нарежете праза, след това задушете с чушките, бульона, лимоновия сок, зехтина и черния пипер в купа за 15 минути, добавете тиквичките и сьомгата и варете, докато сьомгата стане на трохи и зеленчуците омекнат. След това нарежете и сьомгата, сложете писалката в голяма купа и работете с тази смес (ако ви се стори суха, все още можете да използвате зехтин за смесване).
Добре, може би лазанята наистина не попада в уелнес категорията, но Гарфийлд беше абсолютно прав: просто трябва да се види! И дори по-здравословно без месо.