За да изгорите 200 калории, пийте още три чаши вода всеки ден Femme Actuelle Le MAG

пийте

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Бъдете информирани

Пийте вода за губят калории, твърде просто, за да е истина? И все пак тази препоръка е сериозна (и по-научна). Ново проучване * от Университета на Илинойс в САЩ установява, че пиенето на още три чаши обикновена вода всеки ден може да изгори 205 калории повече.

Също така, резултатите от изследванията показват, че увеличаването на дневната ви консумация на вода дори с 1% би ограничило приема на калории на захар, натрий и Мастни киселини.

Средно пием четири чаши вода на ден или около литър. Но проучването, проведено върху 18 311 възрастни между 2005 и 2012 г., показва, че седем чаши вода на ден биха намалили дневен прием на калории около 205 калории, прием на натрий 235 грама и захари 18 грама.