За br; малко калории, сексът е по-малко ефективен от джогинга - списание Benefits

по-малко

Добавете към ThinkStock любими

30-минутна сесия за бягане е по-ефективно за отслабване от секс !

Това току-що демонстрираха Антъни Д. Карелис и Милен Обертен-Ледре, изследователи от университета в Квебек в Монреал. 21 здрави хетеросексуални двойки на възраст от 18 до 35 години се включиха доброволно в проучването. Те държаха енергиен сензор на ръката си по време на секс (у дома, а не в лаборатория, за да не изкривят резултатите!). След това през седмицата те тичаха 30 минути на бягаща пътека. След това учените сравняват броя на изразходваните калории по време на всяко упражнение.

Резултатът е ясен: по време на секс - който продължи около 25 минути - мъжете изгарят средно 101 калории, а жените 69 калории. Докато бяха на подложка за бягане, мъжете изгориха 276 калории, а жените 213 калории. Няма съмнение за изследователите, „правенето на любов с умерена интензивност изисква повече усилия, отколкото разходка, но по-малко от джогинг сесия!“.