За борба с акнето, I n h; сайт не; сменете диетата - Мари Клер
Добавете към любими o_nozdracheva/iStock
Акнето е резултат от свръхпроизводство на себум, което запушва канала на мастните жлези. Това води до създаване на черни точки или бели точки върху повърхността на епидермиса. И когато бактериите попаднат, се появява възпаление. В резултат на това се появяват червени пъпки, които трудно се елиминират. За да стигнете до корена на проблема и да избегнете твърде тежка атака на акне, от съществено значение е да почистите добре кожата. Това води до премахване на черните точки по акнето.
Но освен добрите хигиенни практики и добрите рефлекси за красота, съсредоточете се върху съдържанието на шкафовете и хладилника си, разшифровайки съставките, които да забраните и приемете, когато имате акне.
Определени храни за забрана
Противно на това, което може да се мисли, диетата играе голяма роля за появата на акне на повърхността на епидермиса. Преди да се задълбочите в храните, които насърчават връщане към баланса, нека се съсредоточим върху тези, които да забраните от вашата кухня.
Отървете се от синтетичните транс-мастни киселини, които се срещат особено в много готови продукти в хранителната индустрия. Такъв е случаят с готовите ястия, сладкиши, сладкиши и като цяло с всички продукти, носещи споменатото „хидрогенирани растителни масла“. Осъзнайте, че тези храни не се смесват добре с новото или тежкото ви акне.