За болестите на краката Травми на краката, глезените, стъпалата и лезии - InforMed Medical and Lifestyle Portal
Всеки ден откриваме, че много хора се оплакват от болки в краката и кръста, умора в краката. Специалистите казват, че почти рядкост отива при човек, който няма никакви лезии на краката си. Ежедневните явления са гъши крак, глезени и напречни увисвания, стари камъни на пръстите, мазоли и др.
Леонардо да Винчи нарича още човешкия крак „инженерен шедьовър, произведение на изкуството“. За разлика от това, според крак хирург, живял в началото на този век, „краката на днешния човек са само изкривяване на оригинала“.
Краката на днешния човек са станали жертва на цивилизацията: мазоли, заплетени нокти, набръчкани пръсти, кожни корички му се подиграват. Първото зареждане на обувките. Ходилото, което постоянно се притиска в палета, губи първоначалната си функция, мускулите стават слаби, ставите стават негъвкави, сухожилията и връзките изсъхват. Поради това сводът бавно потъва, от една страна се губи гъвкавостта и еластичността на конструкцията, а от друга страна се променя статичното положение: тенденцията на сухожилията да се изтеглят и тяхното носещо положение се пренарежда. Тези неблагоприятни промени предизвикват цяла поредица от проблеми и неволи, всяка на всяка стъпка БОЛКА.
Предотвратяване на статични проблеми
Дори и днес старата мъдрост е, че най-добрата профилактика на болестта шап е да се ходи много по стърнища или окосени ливади. Несъмнено в наши дни е необходим малко късмет, за да може някой да тренира редовно да разхожда стърнищата. Две неща обаче може да направи всеки: ако е възможно, ходете боси на открито и в противен случай носете подходящи обувки. И ако проблемът вече е налице, носете подходяща, стелка по поръчка.
Правилният начин на живот трябва да се практикува от най-ранна възраст. За първи път детето инстинктивно сваля такива обувки и тича щастливо. Тъй като стъпалата следват неравностите на почвата, мускулите, сухожилията и костите стават по-силни и се развиват в отговор на непрекъснатите дразнители на нервите. Сводът на краката се разширява целесъобразно и се предизвиква цяла поредица от процеси, съответстващи на идващия стрес. Развитието на здрав крак започва в ранна детска възраст, както и развитието на болен крак.
Постоянното износване на обувките е ненужно и нездравословно, както и рано, принудително поставяне на крака. Също толкова грешна е дългата разходка, която понякога се превръща в плъзгане, докато се държите за ръце. Ако детето се оплаква от умора, вземете го веднага в скута си или го сложете в кола. Най-често срещаният дефект на крака често започва с точно толкова ранно натоварване.