Как да предотвратим загуба на коса

Косопадът, наречен плешивост или алопеция, е често срещан при мъжете, но може да засегне и жените и децата. Често е умерен и често засяга възрастните хора поради хормонални колебания.

- Андрогенна алопеция (плешивост при мъжете) засяга възрастните мъже, на слепоочията и горната част на главата. Смята се, че често наследствената плешивост се дължи на свръхчувствителност към тестостерон.
- Алопеция ареата (алопеция ареата), често се дължи на свръхактивна имунна система, което води до внезапна загуба на коса в кръгли петна или понякога косми.

Какви са другите причини за загуба на коса ?

Признаците и симптомите, които трябва да ви предупреждават за косопад

Някои съвети за предотвратяване на косопад

Ролята на диетата и здравословния начин на живот при косопад

Яжте балансирана диета, богата на фибри и с ниско съдържание на наситени мазнини, източник на витамини и минерали за здравето на скалпа ви. Храните, богати на желязо и цинк, не непременно подобряват растежа на коса, но дефицитът благоприятства тяхното падане. Яжте риба, морски дарове, постно месо и птици, бобови растения, тофу, ядки от маслодайни семена, семена, пълнозърнести храни и листни зелени зеленчуци.

За да ограничите определени състояния, които водят до загуба на коса, поддържайте здравето си и останете възможно най-активни чрез редовни упражнения.

Коса: полезни храни и вредни храни

Услуга:

---