За 9 месеца минус 20 килограма - час за консултация на доктор Щутц
Можете също така да отслабнете в напреднала възраст. И дори не се нуждае от операция. 77-годишната Анериеке ван Вирен от Кернс разказва как е създала малко чудо с промяна в диетата и целенасочено здравно обучение.
Искам да отслабна. Моята приятелка ме мотивира. Тя иска да отслабне с операция, нещо, което не ми е минало през ума. Хирургия, анестезия, лекарства, усложнения и след това? Така или иначе, трябва да промените диетата си и да спортувате повече.
Правя гимнастика веднъж седмично и също ходя на аквафит. По време на училищните ваканции обаче има почивка. Разбира се, това не е достатъчно, за да отслабнете.
През февруари миналата година открих здравното обучение в Beat Training в Alpnach Dorf и направих пробен урок там. Това ми хареса, а поддръжката и редовните контроли бяха страхотни.
През март попаднах на група, която се грижи за номадите във Високия Атлас в Мароко, подкрепя ги и разпространява дрехи. Две седмици, пет часа на ден и то на 3000 метра надморска височина в сипея. Това отнема издръжливост.
Ежедневно обучение
Информирах треньора си за плановете си. Той ми направи подходящ план за обучение. Трябваше да съм във форма през юли 2019 г. Бях на тренировка всеки ден, по собствено желание. Еднодневна сила, другия ден издръжливост, добре контролирана. Диетата се промени. Оттам насетне отслабнах.
Шест дни фитнес и един ден аква форма. Разбира се, е необходимо постоянство, но си заслужава. Продължавам с голяма радост и мотивация. През юни 2020 г. ще отида отново на номадско турне.
Няма повече готови ястия
Сега отново готвя с пресни продукти. Няма повече готови ястия, а само ястия с ниско съдържание на въглехидрати. И пийте повече вода. Всичко това е забавно. От време на време съгрешавам. Но след това на следващия ден отново се обявява здравословното турне.
По-добро усещане за тяло, повече издръжливост
Спечелих изключително много от обучението. Списъкът е дълъг. Чувствам се добре и никога нямам мускулни болки. Чувствам се по-добре в тялото си, имам повече издръжливост и обикновено се наслаждавам повече на упражненията. Загубих 20 килограма и сега нося номер 40 вместо размер 46. Тялото ми стана по-стройно и стегнато. Тренировката беше дори добра за тазовото дъно и пикочния мехур.
Чувствам се с това Здравно обучение Много добре обгрижван и наистина оценявам личната подкрепа и компетентност на обучаващите.
Безплатен анализ на тялото и измерване на мазнини
Елате при един от 33-те, препоръчани от клиниката „Доктор Щутц“ Здравно обучение и използвайте InBody 770, за да измервате от какво се състои вашето телесно тегло. Това е безплатно и необвързващо за читателите на консултацията с доктор Щутц. Ти получи:
- Подробен телесен анализ, съотношение на мускулната маса към мастната маса, пропорция и прогноза за развитието на висцералната мастна тъкан
- Изясняване на мускулния дисбаланс
- Анализ на водния баланс
- Утвърден и клинично тестван с устройството за анализ InBody 770
- Повтаряне на анализ и съвети при всяко контролно обучение, ако изберете Milon
- Съвети от обучени обучители относно личното целево тегло, индивидуалното обучение и правилния подход
Превъртете надолу до списъка с всичките 33 центъра, които предлагат здравно обучение.
Просто се обадете и си осигурете среща. Безплатно!