За 7 дни минус 5 килограма, без да наддавате!

Минус 5 килограма без йо-йо ефект

Празниците свършиха и сивите делнични дни се завръщат. По-голямата част от хората се борят с проблема просто да ядат твърде много и да се движат малко през последния период, така че след това те са скочили с няколко килограма излишък. Тогава е трудно да се отървете през Нова година.

седмици минус

Минус 5 килограма без йо-йо ефект

Всеки, който е бил на място като това, знае точно: фитнес залите са пълни с хора, които искат да отслабнат през първия месец на годината, които след това изчезват доста бавно (бързо). До февруари големият импулс ще изтече, предпочитайки мнозинството отново да скочи с няколко килограма. Те мислят, че така или иначе ще се „стопят“ в големия прилив на годината. Но трябва да се направи.