За 40-ти

Какво се случва, когато някой в магазина за дрехи плаче пред огледалото, за първи път се оказва секси в танцов клас и блести по цял ден? Тогава някой е правил диетата на Aeschbacher, като Таня Брандли от Sirnach.

Получих удар, за да отслабна, след като бях диагностициран с болестта на Бехтерев. На шестдесет определено не исках да имам крив гръб. Така че продължете с движението. И се качи на сланината. Трябваше да изминат десет до петнадесет килограма. Без промяна в диетата нищо нямаше да работи, това ми беше ясно. Но къде можете да намерите нещо разумно толкова бързо? Точно в този момент получих час в офиса на гишето на пощата и прочетох доклад за диетата на Aeschbacher. Хей, те са просто нормални хора. Няма супер тънки, глупави ухилени модели бикини, каквито ги познавате от рекламата. Ако тези читатели са го направили, тогава и аз мога.

Замених Ово с InShape

След като на практика погълнах книгата на Ешбахер, можех да започна. Стоях на кантара на 7 януари 2015г. Тя посочи 75 кг, с ръст 162 см. Белите и кръста бяха измерени и съпругът ми ме снима. Тогава дойде първото препятствие. Закуска. „Не мога да ям нищо сутрин“, винаги съм казвал. Но ако искате, можете. Замених Ово с InShape. По-късно преминах към мюсли с мляко и плодове.

От първия ден пропусках закуски. Без бонбони, без дъвка, нищо. Това също беше много лесно за мен. По обяд, вместо пиле от щанда, ядох планини от маруля, зеленчуци, плодове, домашни супи и много други вкусотии. Тъй като не исках да се справя без шоколад, го почерпих за десерт. Първо ред барове, след това две таблетки и днес само една шоколадова топка. Научих се да планирам правилно и да му се радвам съзнателно. Разбира се, имаше и моменти, когато исках да бъда слаб. Но от урока по правилото за две минути знаех какво да правя. Така че нека се качим на любимия ми батут или отидем до езерото, за да наблюдаваме бобъра. Да наистина работи.

Със здравословното хранене дойде енергия и радост

Бавно, но сигурно промените се превърнаха в навик. Крачкомерът ме подкара. Със здравословното хранене дойде енергията и желанието за живот, а батутът направи тялото ми по-красиво. Към 7 април вече бях успял с 10 килограма. Три месеца по-късно вече беше с 15 килограма по-малко. Когато завлякох два контейнера с минерална вода в къщата след пазаруване, изчислих теглото им. Да, 18 килограма е следващата ми цел. И всъщност, десет месеца след започването на диетата на Aeschbacher, бях достигнал до нея и загубих 22 см обиколка на талията. На практика изплувах в избата, направих няколко обиколки с минералната вода и след това я изключих отново, без дъх, но много щастлив.

Стоях пред огледалото и плаках от щастие

Когато една сутрин през юни се качих до огледало на работа и видях каква сива мишка с твърде широки дрехи се приближава към мен, нямаше как да ме спра. Обади се набързо на сестра ми. Отиваме на шопинг. Онзи следобед се почувствах като насън. „Носите ли размер 38?“ - попита ме хубавата продавачка. Не го знаех. Всяка дреха се побира. Никога преди не бях обличал дънки, които прилягат като ръкавица. Стоях пред огледалото и плаках от щастие. Прекарах половин състояние, но прекрасният ми съпруг каза естествено и с обич поглед: „Заслужаваш го. Можете да се гордеете със себе си, аз също. Просто му се насладете! " Чувствах, че повече ще се промени.

Бях обсипан с комплименти

Шокът беше голям, когато мисълта ставаше все по-голяма и по-голяма, за да ме подстрижат. Те са моето светилище от трети клас. Какво не беше наред с мен? Но и това очевидно беше част от моята трансформация. До ден днешен не съм съжалявал за тази стъпка нито за секунда. Сега новата Таня беше там и тя се чувства чудесно. Лек и красив като пеперуда. Мнозина вече не ме разпознаха. Бях обсипан с комплименти. Бих изглеждал с двадесет години по-млад. Всички искаха да знаят как го направих. Когато за първи път дойдох на танцови уроци със съпруга си в секси черна рокля, мнозина не можаха да си запушат устата. Неописуемо чувство. Обичам да се виждам отново в огледалото. Особено в класа по коремни танци, когато нося костюма. Понякога имам чувството, че не мога да спра да блестя.

Никога досега не съм се чувствал толкова изпълнен с енергия и желание за живот

Сезонът на Адвент и Коледа беше точно зад ъгъла. Няма проблем. Вече знаех как да планирам и координирам. Има и бисквити или няколко пържени картофи, ако позволя достатъчно упражнения. Когато написах поканата за своя рожден ден в средата на януари през ноември, имах друга идея. Каква страхотна игра с числа: на 40 години, 20 килограма по-леки! Когато стоях на кантара в големия си ден, наистина ми беше позволено да чета тегло под 55 килограма. Никога през живота си не бях виждал пет на кантара и никога преди не се чувствах толкова изпълнен с енергия и жизнерадост.

Ревматичната болка е намалена до минимум благодарение на промяната в диетата и ежедневните упражнения. Вече нямам нужда от болкоуспокояващи. Само спринцовката на всеки три седмици. Сутрешната скованост и задух са изчезнали. Освен това имунната ми система се засили. Преди имах афти много често. Сега съм го пощадил. Косата и ноктите ми стават по-силни. Краката, ставите и вените също ми благодарят. Освен това мога да нося поли отново, без да ме болят, защото бедрата ми вече не се търкат едно в друго. Забелязах само подобрения. Когато лежите, има по-малък натиск върху белите дробове. Имам повече енергия, за да се справя с ежедневието. Пристрастен съм към упражненията и здравословното хранене.

Благодаря на всички, които съзнателно или несъзнателно ме мотивираха

На първо място благодаря на прекрасния си съпруг от сърце, че винаги ме подкрепя и мотивира. Много благодаря и на Dr. Щутц. Ако не ми се беше обадил, нещата можеше да се развият по различен начин. Благодаря и на всички, които съзнателно или несъзнателно ме мотивираха. Било то с комплимент, смислен поглед, разговор или усмивка. Много благодаря и на моя ревматолог д-р. Oehri. Той ми даде ритник, защото ме прие сериозно.

Замяна на хранене InShape на Biomed

Таня Брандли замени едно хранене на ден с богато на протеини заместител на хранене InShape-Biomed.