За 15; 000 стъпки наистина 700kcal (отслабване, брояч на стъпки)
Хей Имам приложение на телефона си.: p Това приложение отчита моите стъпки. Бягам около 15 000 стъпки на ден. (ходене нормално, без усилие) И това показва: Изгорени калории: 701kcal Ще работи ли това или е глупаво?: c С уважение;
2 отговора
Като цяло не бива да разчитате на такава информация за калориите, тя е точно както при бягащите пътеки и кростренажорите. Консумацията на калории е индивидуална за всеки.
4kcal приблизително на 100 метра на равно място. така 600kcal
подобни въпроси
Според Google 10 000 стъпки изгарят 500 ккал.
. Изпълнил съм 10 000 стъпки преди и, според приложението на крачкомера, съм забранил само 271kcal.
На кого да вярвам сега? И може би някой знае колко 20 000 стъпки изгарят ?
Хуху,
Във фитнес студиото бягащата пътека ми показа 160 kcal изгорени, когато бягах с 8 км/ч в продължение на 20 минути, когато бягах джогинг навън за 23 минути, според приложението също 8 km/h (бягах стабилно) 290 kcal изгорени ми бяха показани.
И в двата случая нямам възраст, тегло, пулсомер и т.н., използвам runtastic като приложение. Какво е по-надеждно на?
Бих искал да отслабна.
За мен е част от това, че се движа много, разбира се.
Според моя фитнес тракер всеки ден правя средно 11 252 стъпки.
Искам да увелича това до 20 000 стъпки.
(Разбира се, няма да мога да правя това всеки ден и това изобщо не е моята цел).
Мислите ли, че би било добре, ако просто се прибера от училище няколко дни следобед?
Това е 6,7 км.
За мен всяка изгорена калория има значение.
Хей Изтеглих приложението Noom Coach и това приложение ме придружава навсякъде, така че когато взема мобилния си телефон със себе си и може би отивам да пазарувам или излизам с приятели, то брои стъпките. Вярно ли е, че вчера изгорих толкова калории само заради тези стъпки? Мога ли да се доверя на приложението? Благодаря:)
Здравейте, общност на Gutefrage.net, наскоро ми беше счупен крак и започнах да се разхождам с патерици.Тази дейност е много напрегната за мен и се потя. Тогава изгарям ли калории? Бих искал да знам колко. Например ходене с патерици в продължение на 10 минути = 20 Kcal (само пример ...) P.S най-полезният отговор е маркиран и всеки "опит" да ми отговори е оценен като "висок"!
Хей, момчета, използвам приложението yazio и нося това, което ям всеки ден. И той е свързан с приложението Health, отчита стъпките, с които изгаряте толкова много стъпки, толкова и толкова калории какво мислите, че имате и приложението? ☺️☺️
Здравейте, днес бях изял само 1100 ккал и тогава приятелят ми ме заговори за ядене на голяма пица маргарита и поничка. Според приложението ядох около 2500 ккал. Според приложението мога да ям 2800 ккал, за да поддържам теглото си (на 15 години, висок 170, 74-75 килограма), направих и 7000-9000 стъпки през деня. Все пак напълнявам ?
Има ли разлика дали напр. ВСЕКИ ден отнема 1500 ккал или напр. разпределени по следния начин:
Тогава средната стойност ще бъде около 1460 kcal.
Също така около 1500 ккал.
Тогава няма значение или напълнявате с 2-ра (различни ккал всеки ден)?
Така че накратко като информация аз съм 16 (f) и 1,75 м висок. Просто ходя на училище нормално и средно правя около 7000 стъпки на ден и правя тренировки с тежести 2-3 пъти седмично (обаче не ми се струва толкова изтощително, че да се изпотя от фитнеса). Проблемът ми е, че тежа само 50 кг и бих искал да наддавам (за предпочитане, разбира се, повече мускулна маса, отколкото мазнини) и вече броим ккал за няколко седмици и винаги съм бил около +/- 1850, но не напълнявам. Какво е реалистично количество калории за наддаване на тегло бавно и контролирано ?
Правя йога по 1 час веднъж седмично. Иначе съм студент и бягам средно по 7000 стъпки на ден. Обратната връзка би била страхотна! Благодаря!
кратка информация за мен, тежа около 168 см и 71 кг. От доста време се опитвам да отслабна и вече 4 седмици имам строга програма.
Без сладкиши, просто пийте вода, 1 1/2 часа спорт 3 пъти седмично (издръжливост/футбол + силови тренировки) . Ям максимум 1400 ккал на ден. Запишете храната си с помощта на приложение, понякога съм само на 700kcal (не знам много здравословно, предпочитам да се храня балансирано)
Така че сега съм се претеглил и не съм видял грам разлика. Разбира се, голямо разочарование за мен, тъй като преди това ядох много сладкиши. Защо не свалям нищо? Трябва ли да ям още по-малко? Повече спорт?
Надявам се, че можете да ми помогнете!
Имах въпрос относно отслабването. Всъщност съм спортен тип. Правете бойни изкуства за 1-2 часа 3-4 пъти седмично.
Висок съм около 1,85 и тежа 84,8 кг. Бих искал да кача до 80 кг. От известно време използвам приложението "Lifesum", за да помагам при отслабване. Приложението брои калориите, които консумирате през деня и показва колко мазнини, протеини и въглехидрати вече сте консумирали.
По професия съм офис чиновник. което често затруднява привличането на дупето ви в тренировка след 8 часа офис. Ето защо се опитах да консумирам повече въглехидрати през деня (не прекалено много), добра идея ли е? В края на краищата KH се наричат „енергиен източник“. Приложението препоръчва да получа 1600 Ккал на ден. За какво да използвам тези 1600 kcal? KH, протеини или мазнини?
Здравейте мили мои. Не съм много запознат с такива неща. Имам приложение, което отчита колко ккал изяждам и изгарям. Искам да се храня малко по-здравословно. Колко ккал са минималният и максималният брой ккал, които могат да се консумират ежедневно, за да се храните здравословно? (Вероятно за отслабване.) Днес изядох само 265 ккал. И изгори много калории, докато танцува. (1055 kcal с 1:28 h танци.) До колко kcal можете да изгорите на ден? Чакам полезни отговори.
Благодаря предварително, MeiMeiChanx3
Ей аз съм на диета от 3 месеца и съм свалила 17 кг. Аз съм висок 15-176 см и 88 кг.
Исках да се поглезя с 1 сладолед McFlurry със Smarties утре, добре ли е? Колко калории има, джогирам по 60 минути всеки ден. Ако го направя така утре, това е добре.
Утре ще отида някъде с класа и ще искам да хапна там 1 сладолед от McFlurry и когато се прибера, джогирам за 60 минути. Имам такова приложение Spotrtracker app колко време изпълнявам и така пише, че изгарям 600-690kcal. Бягайте 7kmh със средна скорост 8km