Z4 PRO програма за обучение - Разширено! zonawebshop
Z4 PRO програма за тренировка за изтегляне за средно напреднали и напреднали потребители. Той еднакво развива четирите важни елемента на фитнеса (издръжливост, сила, координация, гъвкавост.)
Най-сложната програма за обучение на ZONA до момента. Включва четири 40-минутни видеоклипа за тренировка, 4 допълнителни видеоклипа, 4-седмичен план за тренировка и 4–4 идеи за закуска, обяд, вечеря и закуска, рецепти.
Описание
Z4 PRO програма за обучение за средно напреднали и напреднали. Най-сложната и многостранна програма за обучение на ZONA до момента.
Любопитството на Z4 е, че той еднакво развива четирите важни елемента на фитнес в рамките на насоките на ZONA: издръжливост, сила, координация и гъвкавост.
Кардиото, тренировките с тежести, укрепването на сърцевината и разтягането са перфектна единица с еднаква важност.
Можете да се възползвате от всички положителни страни на упражненията (защита на здравето, развитие на фитнеса, защита на гръбначния стълб, загуба на телесни мазнини, оформяне на тялото) с тази тренировъчна програма, изградена около магическото число четири. Най-сложната и многостранна програма за обучение на ZONA до момента.
Съдържанието на програмата за обучение с възможност за изтегляне:
- 4x 40 минути, сложен видеозапис за тренировка Z4 (mp4)
- 4 допълнителни видеоклипа (загряване, допълнително разтягане, правилно изпълнение на упражнения, инструкции) (mp4)
- 4 закуски, 4 обяда, 4 вечери и 4 идеи за закуски (pdf)
- 4 седмичен прогресивен план за обучение (pdf)
Видеозаписите за обучение на Z4:
Упражнения за правилното изпълнение на видео:
Мисля, че е голяма помощ и сигурност да ви науча на основите на правилното изпълнение. Ако приемете това сериозно и ги научите, а след това ги включите и приложите, вече ще имате достатъчно познания и знания за тялото, за да можете да въведете правилата в нови практики. Ще ги обсъдим и се надявам, че ще сте умни с материала за знания.
Материалите за обучение на ZONA могат да бъдат разделени на категории Light (начинаещи), Basic (средно напреднали), Pro (средно напреднали) и MAX (напреднали) в зависимост от тяхното ниво на трудност.
Тази програма за обучение Z4 има PRO интензивност, т.е. е за средно напреднали и напреднали. За начало препоръчвам един от ZONA Basic или Light DVD като праймер.
Отзиви за Z4
„Много супер! Движи се правилно! Обичам, че имам мускулни крампи дори там, където не свиквам! Много е добре за гърба ми. Дълбоките мускулни упражнения са предизвикателство! Свикнал съм да съм малко по-пъргав, но много добър. "