Yum; Омлет с белтъци върху настъргани зеленчуци (Диета) - ✿⊱; YUM; Кухнята на Кат ✿⊱

ღ Омлет "Yum" с белтъци върху настъргани зеленчуци (диета)

Оригинална рецепта, която се променя от обикновената и е идеална за диета (или не)

Тази рецепта е идеална и за отцеждане на останалите белтъци, с жълтъците е винаги
по-лесно . отколкото с по-малко бели .

Така че, както знаете, аз все още съм на диета (да, да, искам, не изневерявам, съпротивлявам се),
Не ви разказвам за живота си, но за да ви разкажа как е възникнала историята на рецептата !
Така сутрин по обяд или вечер, имам право на яйца (едно хранене не всички 3) имам право на 2 бели и 1 цяло яйце !

Ще ми кажете да направя киш, зеленчуков фланг и т.н. .
Да, разбира се, че се замислих, но не и правото на млечни продукти за момента,
(така че няма сметана, няма мляко, няма сирене.) Ха ха става сложно, а;)

Както и да е, затова си казах, че ще направя един вид флан, омлет с тиквички,
и след това погледнах в google .
" Яйчни белтъци и тиквички „разбира се получавате рецепти, които не ми позволяват . И изведнъж .

Какво виждам ? Бял омлет и тиквички . и в допълнение от моята приятелка Делфин
казва Дедел „Гурме кухнята на Делдел . .

Затова доработих малко рецептата, добавяйки жълтъка си към настърганите зеленчуци,
Добавих пипер, шалот и подправки (без право на сол.)

---