Ysn-Jp Удивителна почистваща диета за прочистване на дебелото черво
- Питър Дъглас
- 0
- 4469
- 1227
Днес се появи повече информираност за важността на поддържането на добро здраве на тялото. Следователно е важно да се осъзнаят дългосрочните ползи от този тип практика.
В тази статия ще говорим за това как Почистването на дебелото черво помага за поддържането на телата ни и ние ще обясним как правилно да правим процедурата.
След като знаете как да го адаптирате към ежедневието си, тази практика може да има големи ползи за здравето. Имайте предвид обаче, че резултатите ще зависят от вашата постоянство и търпение.
Какво е дебелото черво?
Преди да се потопим в най-подходящия начин да изчистим дебелото черво от токсини, трябва да знаем към коя част от тялото се отнасяме. По този начин можем да разберем по-добре процеса, през който преминава цялата ни система.
Когато говорим за дебелото черво, Имаме предвид важна част от храносмилателната ни система. Това е частта от дебелото черво, която е в края на храносмилателната система и е отговорна за отстраняването на токсините. Неговата работа може да бъде прекъсната от следните усложнения:
- Язвен колит.
- Рак на стомаха.
- Полипи в дебелото черво.
- Синдром на раздразнените черва.
Защо трябва да прочистваме дебелото черво?
Една от причините да сме наясно със състоянието на дебелото черво е, че Тук тялото ни се отървава от токсини и елементи, които директно увреждат здравето ни.
Дебелото черво е свързано с храносмилателния тракт често отпадъците не могат да бъдат изхвърлени напълно. В този случай токсините постепенно се натрупват в чревните стени, които причиняват ужасна вреда на нашето здраве. Най-честите симптоми включват:
- болки в тялото
- умора
- Алергии
- Проблеми със запек
- главоболие
- диария
Кои храни трябва да включим в нашата диета за прочистване на дебелото черво?
Предлагат се специални процедури за почистване на дебелото черво от примеси. Понякога обаче те могат да бъдат заредени с химикали, които причиняват по-сериозни проблеми.
Е, едно от свойствата на храните, които представяме по-долу, е способността им да премахват токсините и отпадъците от тялото. Ти си:
зеленчуци
- артишок
- Маруля
- Сурови моркови
- лещи
- Захарно цвекло
- аспержи
плодове
Зърно
Здравословни мазнини
Витамини и минерали
Калций
Той помага за намаляване на вероятността от рак на дебелото черво в бъдеще. Богатите на калций храни включват сьомга, бадеми и спанак.
Помага за усвояването на калция. Имайки предвид това, яйцето и морковите са някои от препоръчваните храни за изпълнение на тази функция.
магнезий
Силно се препоръчва да се облекчат симптомите на раздразнените черва. Той се съдържа в храни като какао, швейцарска манголд и различни семена като тиква, лен и слънчоглед.
В допълнение към тези видове храни в ежедневната ни диета, Важно е да ни поддържате достатъчно хидратирани Пийте най-малко осем чаши вода на ден.
Сигурни сме, че добавянето на тези храни към ежедневната ви диета ще поддържа дебелото черво достатъчно здраво. Препоръчваме да допълвате тази диета с добра програма за упражнения.
Почистващи рецепти за почистване на дебелото черво
Алое вера и лимонов сок
съставки
- Лист от алое вера.
- 5 малки лимона.
- 5 супени лъжици мед (75 ml).
- 4 чаши вода (1000 ml).
подготовка
- В процесор смелете алое вера, която трябва предварително да бъде смачкана, лимон, вода и мед.
- Охладете сместа в термос и поемете на гладно.
Тази рецепта ще ви помогне да прочистите тялото си и да започнете деня под напрежение.
Смути от ягоди, ананас и магданоз
съставки
- 6 ягоди.
- Резен ананас без кожа.
- 1 чаша магданоз (250 г).
- 1 чаша вода (250 ml).
подготовка
- Смесете всички съставки в блендер. Ако искате, можете да добавите малко лед, за да направите тази вкусна напитка още по-освежаваща.
Цветна салата за дебелото черво
съставки
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 3 средно големи моркова
- 2 малки ябълки без кожа
- 2 тиквички
- Семена от копър
- 1 супена лъжица босилек (15 г)
- 1 супена лъжица риган (15 g)
- 2 лимона
- 1 супена лъжица джинджифил (15 г)
- Балсамов оцет на вкус
- 1 шепа мента
- 1 малка тиква
подготовка
- Измийте добре всички съставки.
- Смесете всички зеленчуци в голяма купа и изсипете течните предмети отгоре.
Насладете се на здраво дебело черво!
5 билкови инфузии за прочистване на артериите
Все още никой не е коментирал тази статия.