Ysn-Jp 6 храни за борба с камъни в жлъчката

Кристофър Уилкокс
0
2907
15-ти

Вашият лекар диагностицира ли ви камъни в жлъчката и ви посъветва да промените диетата си? Първо, бъдете сигурни, че Този медицински проблем не е сериозно заболяване.

Като цяло лекарите често предлагат диета или консултация с диетолог, който може да обясни хранителните нужди за вас.

Но освен това ще разгледаме няколко храни, които могат да помогнат в борбата с камъните в жлъчката. Включвайте ги редовно в диетата си и не забравяйте да ядете по-малко мазнини.

Какво представляват камъните в жлъчката?

Камъни в жлъчката са малки Образувания поради прекомерно натрупване на жлъчни мехури.

Те могат да бъдат много малки, ако проблемът се открие своевременно, дори редовно, ако е минало дълго време, без да се подобри здравето на жлъчния мехур.

Накратко, жлъчката помага да се синтезират мазнините, които ядем. Така че, ако вашата диета е богата на нездравословни мазнини, в крайна сметка можете да развиете този проблем.

1. Пълнозърнести храни

Яденето на диета с високо съдържание на фибри ще помогне да се премахнат мазнините и да се намалят камъните в жлъчката.

Необходимо е да се яде поне част от цялото зърно на ден, както е при преминаване през червата, Фибрите улавят и елиминират прекомерно отделените жлъчни сокове.

По този начин те няма да бъдат реабсорбирани и жлъчният мехур ще бъде освободен. Някои от храните, които трябва да консумираме, включват:

Пшенични трици
кафяв ориз
овесена каша

2. Елда

Яденето на елда помага за намаляване на камъните в жлъчката и телесните мазнини, тъй като е с високо съдържание на неразтворими фибри.

Също така съдържа витамини В и Е и е отличен източник на минерали. Ако сте от хората, които наистина обичат хляба, промяната на обикновените версии на елда е чудесна възможност.

3. Цитрусови плодове

Цитрусовите плодове имат свойства, които стимулират елиминирането на жлъчката и се борят с камъните в жлъчката. Следователно те трябва да бъдат включени във вашата ежедневна диета.

В допълнение, цитрусовият сок съдържа пектин, друго вещество, необходимо за отстраняване на камъни в жлъчката.

При избора на тези храни обаче е важно да избягвате сокове, особено търговски.

По-добре е да изберетеконсумирате всички плодове, защото по този начин получавате и фибрите и други хранителни вещества в кожата или пулпата.
Ако пиете сока, вие също рискувате скокове на глюкоза да засегнат други области на вашето здраве.

Забележки: Цитрусови плодове: Ползите от храненето на закуска

4. Храна, богата на лецитин

Жлъчката съдържа компоненти като лецитин или фосфолипиди, които трябва да предотвратяват образуването на камъни в жлъчния мехур. Ако това съединение не е в правилното количество, ще се появят малки камъчета.

Следователно при консумация на съставки, които съдържат този компонент, благоприятстват по-малкия размер и риска от образуване на камъни. Храните, които съдържат лецитин, включват:

Орехови ядки
соя
лещи
Нахут
Грах

Препоръчваме да включите две от тези храни в ежедневната си диета. Само ако Не забравяйте да наблюдавате порциите, тъй като те са с високо съдържание на въглехидрати и може да доведе до наддаване на нежелано тегло.

5. Артишок

Артишокът е друга храна, която се бори с камъни в жлъчката, тъй като подобрява здравето на черния дроб и жлъчния мехур, тъй като има високо съдържание на камъни в жлъчката Cinarina.

Накратко, Cinarina е съединението, което допринася за жлъчната стимулация и подобрява способността на черния дроб да изпълнява функциите си.

Разбираме, че не е обичайно някои хора да включват артишок в диетата си. Ако принадлежите към тази група, може би е подходящо време да научите нови рецепти.

Ако предпочитате нещо по-просто, вземете следната вода от артишок:

съставки

подготовка

Първо измийте и дезинфекцирайте артишок много добре.
След това поставете студената вода в контейнер и добавете артишок на малки парченца.
Оставете да престои цяла нощ.
На следващия ден източете водата и консумирайте цял ден.

6. Грозде и боровинки

Грозде и боровинки са богати на ресвератрол, силно антиоксидантно съединение борба с увреждането на жлъчния мехур поради камъни в жлъчката.

Ако вече лекувате проблема, потърсете Вашия лекар Ресвератрол улеснява възстановяването.

В идеалния случай яжте половин чаша грозде или прясна боровинка.
Ако нямате под ръка нито един от тези плодове, можете да избирате между чаша боровинов сок и чаша вино.

Прочетете повече: Ползи за здравето на боровинките

Как да предотвратим натрупването на камъни в жлъчката?

Ако вече имате камъни в жлъчката, Вашият лекар със сигурност ще Ви предостави насоки за борба с проблема и бързо излизане от него.

Ако Вашият лекар установи, че камъните се образуват, важно е:

Не пропускайте хранене.
Избягвайте наднорменото тегло.
Намалете консумацията на нездравословни храни с високо съдържание на мазнини.

Освен това следвайте инструкциите на Вашия лекар.

Все още никой не е коментирал тази статия.